Gelukkig Gezond Podcast

Manifesteren – het klinkt bijna magisch, maar hoe werkt het echt? In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast nemen wij, Petra en Paul, je mee in de 10 essentiële stappen om jouw doelen werkelijkheid te maken. ✅ Waarom pijn voelen de eerste stap is✅ Hoe je helderheid krijgt over wat je écht wilt✅ Waarom loslaten de sleutel is tot succes✅ Hoe wij zelf manifesteerden, inclusief ons eigen verhaal Daarnaast delen we inzichten van inspirerende denkers zoals Joe Dispenza, Napoleon Hill, Kevin Trudeau en Bruce Lipton en hoe hun kennis ons heeft geholpen. Ben je klaar om de kracht van manifestatie in jouw leven te gebruiken? 🎧 Druk op play en ontdek hoe jij vandaag nog de eerste stap zet! 🔔 Vergeet niet te abonneren en deel deze aflevering met iedereen die dit moet horen! 🚀

Hoe bereid jij het liefste je eten en hoe gezond is dat? Ontdek de voor- en nadelen van koken, bakken, blenden en rauw eten" In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast bespreken we:🍽 Wat gebeurt er met de voedingswaarde van voedsel tijdens bereiding?🥦 Welke bereidingswijze behoudt de meeste vitaminen en mineralen?🔥 Zijn sommige methoden, zoals bakken of frituren, schadelijk voor je gezondheid?🍲 Hoe kun je je eten gezonder bereiden, van stomen tot het maken van soepen?🥤 Is blenden of persen van voedsel écht zo gezond als we denken? Leer hoe je jouw maaltijden voedzamer en beter verteerbaar kunt maken met praktische tips en inzichten. Mis deze informatie niet!

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast nemen wij de vernieuwde Nutri-Score grondig onder de loep. Je ontdekt: ✔ Wat de Nutri-Score écht is (en wat niet) ✔ De zwakke plekken en bugs van de Nutri-Score ✔ Waarom een diepvriespizza een A kan scoren ✔ Hoe fabrikanten het systeem manipuleren met schijnverbeteringen We delen de grootste valkuilen van de Nutri-Score én wat je zelf kunt doen om betere keuzes te maken. Laat je inspireren en leer hoe je gezonder kunt eten zonder te verdwalen in marketingtrucs. 🎧 Luister nu en ontdek de waarheid achter jouw boodschappenmandje!

Welke gezondheidsklachten wil jij dit jaar achter je laten? In deze aflevering van de Gelukkig Gezond podcast duiken we dieper in de kern van gezondheidsproblemen. We bespreken hoe je inzicht krijgt in jouw unieke lichaam, waarom basiskennis over voeding en leefstijl cruciaal is, en hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. 🌱 Ontdek praktische tips, persoonlijke verhalen en hoe jij vandaag al stappen kunt zetten naar een gezonder en gelukkiger leven. Mis deze waardevolle inzichten niet! 🎧 Beluister nu en deel met anderen die ook een gezonder leven willen creëren.👉 Vergeet niet te abonneren en een reactie achter te laten. Doe de gratis 'Vage klachten quiz' en ontdek in de podcast hoe je hier iets aan kunt doen!

Goede voornemens maken? Ontdek waarom ze vaak mislukken en hoe je ze wél kunt laten slagen! We bespreken de kracht van timing, hoe Human Design je helpt bij het kiezen van doelen die echt bij je passen, en hoe je belemmerende overtuigingen doorbreekt. Deze aflevering zit vol praktische tips en inzichten om van je goede voornemens een blijvend succes te maken. 🎯

In deze aflevering duiken we in het belang van reflectie op je gezondheid aan het einde van het jaar. Waarom is het zo normaal om je auto jaarlijks een APK te geven, maar vergeten we vaak ons eigen lichaam en geest een check-up te geven? ✨ Wat kun je verwachten?Waarom kleine klachten vaak grote waarschuwingslampjes zijn.Hoe je door reflectie inzicht krijgt in je gezondheid van het afgelopen jaar.Het verschil tussen symptoombestrijding en écht de oorzaak aanpakken.Handige tips om je zelfhelend vermogen te versterken en balans te vinden.Hoe een gezondheids-APK je kan helpen om sterker en vitaler aan het nieuwe jaar te beginnen. 💡 Doe mee! Wil je zelf een gezondheids-APK doen? Start met onze gezondheidsquiz of schrijf je klachten op en ontdek waar jij kunt verbeteren. 🔗 Abonneer je nu Vond je deze podcast waardevol? Vergeet niet te liken, te abonneren en deze aflevering te delen met anderen. Samen werken we aan een gelukkig en gezond leven! Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen en onze missie om iedereen te inspireren tot een vitaler leven. ✨ Deel jouw reflectieH oe was jouw gezondheid dit jaar? Laat het ons weten in de comments en inspireer anderen om ook hun gezondheid op nummer 1 te zetten! 👉 Volg ons voor meerBlijf op de hoogte van nieuwe afleveringen en onze gezondheidsprogramma’s socials. Tot de volgende keer, in een geheel vernieuwde podcaststudio! 🎥🎧

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast delen wij, Petra en Paul, ons persoonlijke verhaal: Hoe Paul binnen 2 weken van zijn burn-out herstelde. Hoe Petra binnen 6 weken afkwam van chronische vermoeidheid, ADD-klachten en hoofdpijn. We onthullen de krachtige en verrassend eenvoudige methode die ons leven veranderde: een combinatie van eeuwenoude Oosterse technieken uit de martial arts en het Tibetaanse boeddhisme. Je leert hoe je je energievelden kunt versterken, je zelfherstellend vermogen activeert en je focus en helderheid terugvindt. Ben jij moe, futloos of heb je last van brain fog? Luister nu en ontdek hoe jij met slechts 10-15 minuten per dag je energie weer kunt opbouwen en jezelf weer vol kracht voelt! Luister, probeer en ervaar het zelf. 🎧 Meer weten? Meld je aan voor onze introductieworkshop

Wat gebeurt er eigenlijk in je hoofd tijdens stress en een burn-out? Waarom raken steeds meer mensen – en vooral jongeren – uitgeput door de constante druk van het leven? In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast bespreken Petra en Paul: De impact van chronische stress op je brein. Waarom je werkelijk niets kunt tijdens een burn-out. Hoe de moderne tijd – van sociale media tot verarmde voeding – een grote bijdrage levert aan de burn-out epidemie. En het allerbelangrijkste: hoe je je brein kunt helpen herstellen en weer in balans kunt brengen. Met persoonlijke ervaringen, praktische inzichten en concrete tips helpen we je beter begrijpen wat er in je brein gebeurt en hoe je actie kunt ondernemen. Want er is hoop, en volledig herstel is mogelijk! 💡 🎧 Luister nu en ontdek hoe je grip krijgt op stress en burn-out. Doe de gratis 'Burn-out check' en ontdek of de stress in je leven wel in balans is.

Heb je steeds meer moeite om de bordjes in de lucht te houden? Doe de gratis burn-out check en ontdek waar jij staat. Waarom raken zóveel mensen opgebrand? In deze aflevering van de Gelukkig Gezond podcast bespreken Petra en Paul hoe we door onze opvoeding, het schoolsysteem, en de maatschappij onbewust worden geprogrammeerd voor burn-out. Van perfectionisme en faalangst tot het onvermogen om hulp te vragen – we leggen uit hoe deze patronen ontstaan én hoe je ze kunt doorbreken. Ontdek hoe je bewust kunt omgaan met stress, je eigen grenzen leert aangeven en onbewuste blokkades aanpakt. Een must-listen voor iedereen die zichzelf beter wil begrijpen en een burn-out wil voorkomen! 🎧 Luister nu en deel met wie dit moet horen!

Heb je steeds meer moeite om de bordjes in de lucht te houden? Doe de ⁠gratis burn-out check⁠ en ontdek waar jij staat. In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast duiken we diep in het herstelproces na een burn-out. Waarom blijft energie vaak achterwege, zelfs na rust? We bespreken drie belangrijke oorzaken: uitgeputte celenergie, een verstoorde darmflora en het vastzitten in een overlevingsmechanisme. Er is hoop! We delen praktische inzichten en oplossingen om je energieniveau niet alleen te herstellen, maar ook naar een hoger niveau te tillen. 🎧 Luister mee en ontdek hoe je na een burn-out sterker terug kunt komen dan ooit tevoren!