De Lieve Moeder Podcast

Iedere moeder kent het wel. Dat moment waarop je uit je slof schiet en daarna denkt: moest dat nou zo? In deze aflevering praat ik met Liz over dat fenomeen: het moment waarop je jezelf verliest, snauwt, misschien zelfs schreeuwt… en daarna blijft hangen in schuldgevoel. Je slaat jezelf voor de kop, want je weet toch beter? We onderzoeken waarom het zo moeilijk is om mild te blijven voor jezelf. Je hoort hoe je die innerlijke criticus herkent, hoe je jezelf weer kunt omarmen, en wat er eigenlijk onder die felle reactie schuilgaat. Want zelfs als je even niet de moeder was die je wilde zijn, ben je nog steeds een lieve moeder. 🎧 Luister of kijk mee: - Waarom we onszelf zo hard veroordelen als het even misgaat - Hoe je schuldgevoel kunt ombuigen naar groei en verbinding - Wat helpt om jezelf weer een lieve moeder te voelen

Van grote mond naar groot vertrouwen – omgaan met je puber in de puberteit Een puber met een grote mond, altijd een weerwoord of juist stilte… het is voor veel moeders de grootste frustratie. Een snauw of zucht lijkt klein, maar kan je diep raken en de sfeer in huis verpesten. Het gedrag van je puber gaat niet écht over jou – maar het raakt wel iets in jou. Respect, erkenning, angst buitengesloten te worden. En precies daar ligt de sleutel. Met één vraag verander je de dynamiek: Wat in míj wordt hier geraakt? Dat inzicht helpt je rustiger reageren, waardoor je puber zich veiliger voelt en de verbinding sterker wordt. De puberteit is kort maar bepalend. Juist nu leert je kind hoe liefdevol grenzen kunnen voelen en hoe veilig het is om een eigen pad te kiezen. Wil je ontdekken hoe jij van grote mond naar groot vertrouwen gaat? Laat je naam en e-mail achter en ontvang direct alles wat je helpt naar meer rust en een sterke band met je puber. 👉 👉 https://lievemoeders.nl/op-de-hoogte-puber/

Iedere moeder met een (pre)puber kent de verhalen: “ze luisteren niet meer,” “ik krijg steeds een grote mond,' strijd hoort erbij,” “je moet gewoon loslaten.” Maar klopt dat eigenlijk wel? In deze aflevering onthul ik de 5 grootste mythes over pubers en laat ik je zien wat er écht werkt om in verbinding te blijven. Het is nog een kort ritje richting volwassenheid waarin ze jou keihard nodig hebben. De puberteit hoeft geen jarenlange strijd te zijn. Laat het een periode worden van vertrouwen, groei en een diepe band met je kind. Luister nu en ontdek hoe jij rust, duidelijkheid en verbinding houdt in deze uitdagende maar bijzondere fase. 👉 Meer inzichten ontvangen over de puberteit en jouw rol als moeder? https://lievemoeders.nl/op-de-hoogte-puber/

Van controle freak naar een ontspannen moeder: zo laat je los en creëer je meer verbinding. In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat voor veel moeders zó herkenbaar is: controle. We willen dat onze kinderen luisteren, meewerken en zich gedragen. Heel subtiel proberen we op een doorsnee dag overal de regie te houden: bij het opstaan, aan tafel, tijdens huiswerk of wanneer ze met vriendjes spelen. Het lijkt liefdevol bedoeld, maar vaak maakt het onszelf gespannen en onze kinderen onvrij. Ik deel hoe je die controle kunt herkennen én loslaten. Ik deel over: - de echte prijs die je betaalt door alles onder controle te houden. - concrete voorbeelden en hoe je hierin meer kunt ontspannen. - 3 praktische stappen om de controle los te laten. - hoe je kind hierdoor meer ruimte ervaart en de verbinding sterker wordt Een verdiepend 1:1 traject dat alles verandert REBORN Alles over REBORN weten: lievemoeders.nl/interesse/ Uitnodiging voor moeders met een KIND VANAF 10 JAAR Heb jij een kind van tien jaar of ouder? Dan wil ik je dit alvast meegeven: er komt iets geweldigs aan. Iets dat een must en een life saver gaat zijn voor elke moeder met een puber in huis. Klik op de knop om je naam en email achter te laten, dan hoor je als eerste wanneer het zover is, wat het is en hoe het jouw leven met je puber kan veranderen. lievemoeders.nl/op-de-hoogte-puber/

Er is niks zo moeilijk als je kind zien worstelen en je machteloos voelen. Maar je kan zeker wel wat doen. Herken je dat je soms het liefst direct wilt ingrijpen als je kind verdrietig is, boos wordt of vastloopt? – Je kind zegt verdrietig dat een vriendje heeft gezegd dat zijn tekening stom is. – Op school begrijpen ze niet dat je kind wat extra aandacht nodig heeft. – Je kinderen zitten elkaar in de haren omdat de jongste jaloers is op alles wat de oudste heeft. Het is zo menselijk om in te willen grijpen, omdat het ongemakkelijk voelt om je kind te zien worstelen. Soms breekt het zelfs je hart. In deze aflevering van de Lieve Moeder Podcast ga ik in gesprek met Liz Bosman over die diep menselijke behoefte om te willen oplossen en controleren en waarom dit vaak niet werkt. En natuurlijk, wat dan wel werkt en wanneer ingrijpen juist wel goed is. We bespreken: Over o.a. Hoe je door lastige situaties heen komt zonder meteen in te grijpen. Hoe je door zelfregulatie meer rust en vertrouwen brengt in je gezin. Hoe je je kind helpt door niet te fixen, maar te blijven staan. Binnenkort start: De Liever voor Jezelf Challenge In 4 dagen stoppen met streng zijn voor jezelf en ervaren hoeveel relaxter het moederschap wordt als jij ruimte en tijd voor jezelf neemt. 11 t/m 14 september Meld je nu hier GRATIS aan: https://lievemoeders.nl/liever-voor-jezelf-challenge-aanmelden/

Je herkent het vast: je hebt een beeld in je hoofd van hoe iets zal gaan. Een gezellig dagje uit met je kind. Een rustig avondje thuis. Of gewoon een simpele afspraak waar je naar uitkeek. En dan loopt het totaal anders. Je kind werkt niet mee. Je partner reageert anders dan je dacht. Of je voelt jezelf teleurgesteld. Wat doe je op zulke momenten? Hoe ga je om met verwachtingen die niet uitkomen, zonder dat je boosheid of teleurstelling de overhand nemen? In deze aflevering ontdek je.... - Hoe ik mijn verwachtingen los probeerde te laten tijdens het shoppen met mijn zoon. - Waarom het zo pijnlijk kan zijn als verwachtingen niet uitkomen - Hoe je je teleurstelling kunt dragen zonder hem op je kind te projecteren Lieve Moeder Live retreat - zondag 7 september Hilversum Laat je meevoeren naar je diepste verlangens en de krachtige lieve moeder die je bent. Een onderdompeling in liefdevolle aandacht wat je nog heel lang met je meedraagt en mee je gezin in neemt. Tickets en info: lievemoeders.nl/live

Wat als je triggers je iets over jezelf leren, wat je zonder je kind nooit had ontdekt? Soms lijkt het alsof je kind precies weet welk knopje hij moet indrukken om jou te triggeren. Dat irritante gedrag kan je uit balans brengen. Je gaat mopperen, boos worden, dreigen. Alles wat je juist niet wil. De enige weg hieruit is je bewust worden wat er werkelijk IN jou gebeurt. Dat zorgt ervoor dat je trigger juist de sleutel is naar meer vrijheid en rust. In deze aflevering ontdek je hoe de momenten die je het meest irriteren, je eigenlijk iets belangrijks laten zien over jezelf. Een verrassend inzicht dat het moederschap lichter maakt. - Welke simpele mindset-shift je direct helpt ontspannen - Hoe je meer 'controle' ervaart, juist op lastige momenten - Hoe je triggers kunt gebruiken als ingang naar meer rust Wil je ontdekken wat er achter jou triggers schuil gaat en hoe je op lastige momenten rustig kunt blijven, ook als je getriggerd wordt? In het eBook Je triggers de baas ontdek je hoe je wat je kunt doen in the heat of the moment en hoe je meer grip krijgt op je emoties. Inclusief reflectievragen, mini-oefeningen en een bonus-audio om direct te oefenen. 👉 DOWNLOAD HIER: https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/je-triggers-de-baas

Elke maand neem ik met Liz Bosman een podcast op over wat ons bezighoudt in het moederschap. Deze keer deel ik over hoe lastig ik het soms vindt om niet efficient te zijn. Om de dingen die ik doe rustig te doen. Een mooi openhartig gesprek, vol aha momenten die op zichzelf al meer rust geven. www.lievemoeders.nl/podcasts

Waarom voelt het zó moeilijk om goed voor jezelf te zorgen als moeder ook al weet je dat het nodig is? In deze aflevering neem ik je mee naar de laag onder alle goedbedoelde adviezen. Want jezelf op nummer 1 zetten — dat klinkt eenvoudig, maar voelt vaak allesbehalve natuurlijk. Waarom is dat zo? Wat maakt het zó lastig om ruimte te nemen zonder schuldgevoel? En wat zou er gebeuren als je dieper durft te kijken… naar wat jou onbewust nog klein houdt? Wat er écht meespeelt als je jezelf steeds op de laatste plek zet Waarom jij jezelf makkelijk kwijtraakt in de zomerse chaos En wat er verandert als je jezelf toestemming geeft om te kiezen voor rust, voor ruimte, voor jou Als jij voelt dat je deze periode niet méér wil doen, maar juist meer wil zíjn... dan is dit voor jou: Voor moeders die niet méér willen moeten, maar wél meer willen voelen. Met diepe ontspanning, wandelingen en zachte reminders die je helpen dicht bij jezelf te blijven, zodat jij deze zomer niet alleen mooie herinneringen maakt, maar het ook écht kunt voelen: dit is genoeg. Ik ben genoeg. De Lieve Moeder Relaxte zomerbundel: https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/relaxte-zomer-bundel

Wat als het geheim van een relaxte zomervakantie niet ligt in wat je plant of organiseert, maar in hoe jij aanwezig bent als moeder? In deze verdiepende aflevering deel ik een ander perspectief op vakanties met je kinderen. Geen tips of to-do’s, maar een shift in energie die alles verandert. Je ontdekt: Het verschil tussen reactief en aanwezig moederen Waarom jij jezelf makkelijk kwijtraakt in de zomerse chaos Hoe je verbonden blijft met jezelf én je gezin En waarom deze zomer jouw uitnodiging kan zijn tot diepe rust ervaren OOK met je kinderen op je heen De Lieve Moeder Relaxte Zomer Bundel. Voor als je dit niet alleen wilt weten, maar ook wilt leven. Voor moeders die niet méér willen moeten, maar wél meer willen voelen. Met diepe ontspanning, wandelingen en zachte reminders die je helpen dicht bij jezelf te blijven, zodat jij deze zomer niet alleen mooie herinneringen maakt, maar het ook écht kunt voelen: dit is genoeg. Ik ben genoeg. Ontvang hier de Relaxte Zomer Bundel: https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/relaxte-zomer-bundel