Podcast

De Lieve Moeder Podcast
De Lieve Moeder Podcast
Vol vertrouwen, genieten van het moederschap en j…
Afleveringen

21 aug. '25
240 - Wat je kan doen als je verwachtingen niet uitkomen
Je herkent het vast: je hebt een beeld in je hoofd van hoe iets zal gaan. Een gezellig dagje uit met je kind. Een rustig avondje thuis. Of gewoon een simpele afspraak waar je naar uitkeek.
En dan loopt het totaal anders.
Je kind werkt niet mee. Je partner reageert anders dan je dacht. Of je voelt jezelf teleurgesteld.
Wat doe je op zulke momenten? Hoe ga je om met verwachtingen die niet uitkomen, zonder dat je boosheid of teleurstelling de overhand nemen?
In deze aflevering ontdek je....
- Hoe ik mijn verwachtingen los probeerde te laten tijdens het shoppen met mijn zoon.
- Waarom het zo pijnlijk kan zijn als verwachtingen niet uitkomen
- Hoe je je teleurstelling kunt dragen zonder hem op je kind te projecteren
Lieve Moeder Live retreat - zondag 7 september Hilversum
Laat je meevoeren naar je diepste verlangens en de krachtige lieve moeder die je bent. Een onderdompeling in liefdevolle aandacht wat je nog heel lang met je meedraagt en mee je gezin in neemt.
Tickets en info: lievemoeders.nl/live

14 aug. '25
239 - Hoe het irritante gedrag van je kind je eigenlijk bevrijdt
Wat als je triggers je iets over jezelf leren, wat je zonder je kind nooit had ontdekt?
Soms lijkt het alsof je kind precies weet welk knopje hij moet indrukken om jou te triggeren. Dat irritante gedrag kan je uit balans brengen. Je gaat mopperen, boos worden, dreigen. Alles wat je juist niet wil.
De enige weg hieruit is je bewust worden wat er werkelijk IN jou gebeurt.
Dat zorgt ervoor dat je trigger juist de sleutel is naar meer vrijheid en rust. In deze aflevering ontdek je hoe de momenten die je het meest irriteren, je eigenlijk iets belangrijks laten zien over jezelf. Een verrassend inzicht dat het moederschap lichter maakt.
- Welke simpele mindset-shift je direct helpt ontspannen
- Hoe je meer 'controle' ervaart, juist op lastige momenten
- Hoe je triggers kunt gebruiken als ingang naar meer rust
Wil je ontdekken wat er achter jou triggers schuil gaat en hoe je op lastige momenten rustig kunt blijven, ook als je getriggerd wordt? In het eBook Je triggers de baas ontdek je hoe je wat je kunt doen in the heat of the moment en hoe je meer grip krijgt op je emoties.
Inclusief reflectievragen, mini-oefeningen en een bonus-audio om direct te oefenen.
đ DOWNLOAD HIER: https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/je-triggers-de-baas

24 jul. '25
238 - Waarom gewoon even niks doen zo lastig is
Elke maand neem ik met Liz Bosman een podcast op over wat ons bezighoudt in het moederschap. Deze keer deel ik over hoe lastig ik het soms vindt om niet efficient te zijn. Om de dingen die ik doe rustig te doen.
Een mooi openhartig gesprek, vol aha momenten die op zichzelf al meer rust geven.
www.lievemoeders.nl/podcasts

17 jul. '25
237 - Waarom jezelf op nr 1 zetten zo moeilijk is en hoe het wel lukt
Waarom voelt het zĂł moeilijk om goed voor jezelf te zorgen als moeder ook al weet je dat het nodig is?
In deze aflevering neem ik je mee naar de laag onder alle goedbedoelde adviezen.
Want jezelf op nummer 1 zetten â dat klinkt eenvoudig,
maar voelt vaak allesbehalve natuurlijk.
Waarom is dat zo?
Wat maakt het zĂł lastig om ruimte te nemen zonder schuldgevoel?
En wat zou er gebeuren als je dieper durft te kijkenâŠ
naar wat jou onbewust nog klein houdt?
Wat er écht meespeelt als je jezelf steeds op de laatste plek zet
Waarom jij jezelf makkelijk kwijtraakt in de zomerse chaos
En wat er verandert als je jezelf toestemming geeft om te kiezen voor rust, voor ruimte, voor jou
Als jij voelt dat je deze periode niet méér wil doen, maar juist meer wil zĂjn... dan is dit voor jou:
Voor moeders die niet méér willen moeten,
maar wél meer willen voelen.
Met diepe ontspanning, wandelingen en zachte reminders
die je helpen dicht bij jezelf te blijven,
zodat jij deze zomer niet alleen mooie herinneringen maakt,
maar het ook écht kunt voelen:
dit is genoeg. Ik ben genoeg.
De Lieve Moeder Relaxte zomerbundel: https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/relaxte-zomer-bundel

10 jul. '25
236 - De waarheid over een relaxte zomervakantie met je kinderen
Wat als het geheim van een relaxte zomervakantie niet ligt in wat je plant of organiseert, maar in hoe jij aanwezig bent als moeder?
In deze verdiepende aflevering deel ik een ander perspectief op vakanties met je kinderen. Geen tips of to-doâs, maar een shift in energie die alles verandert. Je ontdekt:
Het verschil tussen reactief en aanwezig moederen
Waarom jij jezelf makkelijk kwijtraakt in de zomerse chaos
Hoe je verbonden blijft met jezelf én je gezin
En waarom deze zomer jouw uitnodiging kan zijn tot diepe rust ervaren OOK met je kinderen op je heen
De Lieve Moeder Relaxte Zomer Bundel. Voor als je dit niet alleen wilt weten, maar ook wilt leven.
Voor moeders die niet méér willen moeten,
maar wél meer willen voelen.
Met diepe ontspanning, wandelingen en zachte reminders
die je helpen dicht bij jezelf te blijven,
zodat jij deze zomer niet alleen mooie herinneringen maakt,
maar het ook écht kunt voelen:
dit is genoeg. Ik ben genoeg.
Ontvang hier de Relaxte Zomer Bundel: https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/relaxte-zomer-bundel

3 jul. '25
235 3 tips voor een relaxte vakantie met jonge kinderen
Ben je moeder en verlang je naar een rustige vakantie waarin je kunt genieten, ook als niet alles volgens plan gaat? Wil j eindelijk ook even goed tot rust komen, maar ben je bang dat het je meer bezig bent met entertainen, ruzies sussen, je kind in slaap proberen te krijgen en amper tijd voor jezelf?
In deze aflevering neem ik je mee in de échte verlangens en verborgen zorgen die moeders delen als het gaat om de zomervakantie. En ik geef je drie inzichten die alles kunnen veranderen.
Een vakantie zonder stress, zonder schuldgevoel en mét verbinding en ruimte voor jou.
In deze aflevering ontdek je:
- De 3 inzichten die jou helpen deze zomer écht anders te beleven
- Hoe je minder doet en meer geniet.
- Hoe je ontspannen blijft ook als alles anders loopt
- En hoe jij niet alleen aanwezig bént, maar jezelf ook voelt
đ De Lieve Moeder Relaxte Zomer Bundel.
Voor als je dit niet alleen wilt weten, maar ook wil leven.
Voor moeders die niet méér willen moeten,
maar wél meer willen voelen.
Met diepe ontspanning, wandelingen en zachte reminders
die je helpen dicht bij jezelf te blijven,
zodat jij deze zomer niet alleen mooie herinneringen maakt,
maar het ook écht kunt voelen.
Voor de eerste 50 moeders nu voor: 11,-
đDownload 'm hier.
https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/relaxte-zomer-bundel

27 jun. '25
234 - Wat je doet met ruzieÌnde kinderen
1 x per maand spreek ik Lize Bosman over wat ons bezighoudt in het moederschap. Deze keer over ruziende kinderen en wat nu maakt dat je daar zo gek van kan worden.
www.lievemoeders.nl

19 jun. '25
233 - Je denkt dat je rustig moet blijven⊠maar dit werkt veel beter
We zeggen het zo vaak tegen onszelf: blijven ademen, gewoon rustig blijven, niet boos worden, wees de volwassen ouder. Maar wat als al die goedbedoelde gedachten er juist voor zorgen dat je je nog meer onder druk gezet voelt?
In deze aflevering duiken we in een belangrijk inzicht voor moeders: frustratie is geen fout, maar een signaal. En hoe je dat gebruikt om je kind wel te bereiken.
Wat mij persoonlijk helpt om weer contact te maken met mezelf, is wandelen. Niet als oplossing of quick fix, maar als ritueel om terug te keren naar mijn lijf, mijn adem en mijn hart.
Daarom heb ik het Lieve Moeder Wandelalbum gemaakt:
đ Korte, liefdevolle audiowandelingen die je helpen landen in jezelf (15 minuten).
đ Ideaal voor een blokje om in de ochtend, tussen afspraken door of na een pittig moment met je kind.
đ Met affirmaties, visualisaties en momenten van diepe zachtheid. Meer dan 40 onderwerpen die we allemaal herkennen in het grootbrengen van onze kinderen.
âĄïž Vraag hier het Lieve Moeder Wandel Album aan. Nu met 50% podcast korting.
https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/lieve-moeder-wandel-album

13 jun. '25
232 - Van overbeschermde moeder terug naar vertrouwen
Je ziet het verdriet al voordat het komt. Je voelt de frustratie van je kind nog vóórdat hij het zelf doorheeft. En ergens wil je het voorkomen. Verzachten. Uitleggen. Helpen.
Dat is wat liefdevolle moeders doen⊠toch?
In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op overbescherming. Niet om je iets af te nemen, maar om je iets te laten voelen. Iets dat vaak onder de oppervlakte ligt, maar dat zĂł veel verklaart.
Waarom die onrust? Waarom dat diepe verlangen om het goed te doen? Waarom zo vaak die behoefte aan controle.
En hoe kom je weer terug bij vertrouwen in de momenten dat je het het meeste nodig hebt?
đ§ Een aflevering die je niet moet begrijpen, maar voelen. Luister mee.
De Wandel Challenge start binnenkort. Meld je hier gratis aan.
www.lievemoeders.nl/wandel

5 jun. '25
231 - De reden dat je je soms zo leeg voelt (en hoe je dat in 15 minuten verandert)
We zetten onszelf niet snel op een voetstuk. Want wat we doen hoort er toch gewoon bij? Het zorgen, alles onthouden, dag en nacht klaarstaan voor onze kinderen... dat doet toch elke ouder?
En toch.
Toch kan er daardoor dat gevoel opkomen: van leegte.
Wanneer je kind aan het eind van een fijne dag zegt dat het een stomme dag was.
Of omdat niemand je aan het einde van de dag applaus geeft voor al dat geduld, die liefde en toewijding.
đ§ In deze podcastaflevering voel je wat er gebeurt als je jouw aanwezigheid niet meer als 'hoort erbij' gaat ervaren, maar het gezien voor wat het werkelijk is: groots! Een podcast zodat jij een 'upgrade' krijgt. Je zult het meteen voelen. In je lijf. In je energie. In hoe je de rest van de dag doorgaat.
đ Luister of kijk hier de podcast, dit verandert direct je energie.Â
Tijdens de WANDEL CHALLENGE neem ik je 4 dagen mee in dit gevoel op een bijzondere manier.
Elke dag een onvergetelijk blokje om van een kwartier, waardoor jij boven jezelf uitstijgt.
Doe gratis mee, we starten 15 juni: https://lievemoeders.nl/wandel/