Doorzoek met AI de inhoud van alle afleveringen van Uit op eten! | Suzy Michiels en spring direct naar het juiste fragment.
Uit op eten voor wie verlekkerd is op eten. Inspiratie om gezonde voeding tot je nemen én motivatie om een gecontroleerde, liefdevolle relatie (zonder schuldgevoel) met voeding op te bouwen.
Lees meer
Afleveringen
9 aug. '26
75. Wat wil je zijn/ voelen binnen 6 maanden?
Je voelt je niet goed in je vel maar je neemt ook geen actie op je verlangens? Wat is er mogelijk als je je verlangens serieus zou beginnen nemen? Tijd voor jezelf in deze tweede levenshelft. Tijd voor je meest authentieke keuzepad. Van een gezonder lichaam tot meer energie en welzijn.
31 jul. '26
74. Ontbijt in de overgang + menopauze termen
Ontbijten in de overgang: ja of nee? En wat dan wel of niet?&De termen van de menopauze. Pre- post en peri-menopauze. De overgang start gemiddeld van je 45 tot ongeveer 53.
24 jul. '26
73. De twijfel in je lichaam en je leven - de kwetsbare perimenopauze.
Tussen 40 en 50 krijg je de grootste verschuiving in je eetlust, cravings, energie, gewicht en lichaam. Ook emotioneel ben je niet altijd jezelf. Je stelt je veel vragen en wil zo snel mogelijk de controle herwinnen. Maar waar begin je dan?
17 jul. '26
72. Je lichaam opnieuw leren vertrouwen in de tweede levenshelft
Je weet veel maar doet niet genoeg met de kennis. Dat is logisch want kennis alleen maakt geen acties. Hoe en waar begin je als je nooit ontbijt of 's avonds teveel eet? Wat zijn de acties die het meest resultaat voor je opleveren. Hoe krijg je dat succesgevoel het snelst?
10 jul. '26
71. Sterk en gezond op naar je volgende levensfase
Wat heeft je lichaam nodig zodat je metabolisme optimaal vet kan verbranden. Start niet met de weegschaal maar met de vraag hoe je een sterk lichaam bouwt. Waar leg je best de focus op na je 40ste? Je ontdekt het hier.
2 jul. '26
70. Wat werkt wel na je 40ste
Na je 40ste levensjaar op gewicht komen en blijven is simpeler dan je denkt. Maar je moet de regels kennen en vertrouwen. Ga van streng zijn naar consequent zijn.
26 jun. '26
69. Waarom je dieet niet meer werkt na je 40ste
In je zoektocht naar hoe je jezelf kilo's bespaart kunnen er veel strategieën passeren. Je lichaam verandert écht wel na je 40ste. Hoe behoud je de grip op de weegschaal terwijl je metabolisme rake klappen krijgt?
11 jun. '26
68. Passender leven is een keuze
Fitter en energieker op je eigen voorwaarden leven. Je normen waarden en behoeften zijn er niet voor niets. Luisteren naar je kern verbetert je gewicht en je welzijn. Maar evident is dat niet door de druk van de ratrace. Trager leven is een keuze! En ja, er zijn voor-en nadelen aan elke keuze.Mijn boek vind je hier: De tafel van drieAnnuleer je bestelling hier
3 jun. '26
67. Zeg me hoe je eet en ik zeg je wie je bent
Je voedingsrelatie ligt verscholen in je eetgedrag. Snel eten, fomo rond eten, tekort denken in voeding, ... je eetgedrag verraadt de lading die je legt op je voeding. Herneem de controle met simpele tips. Vermijd het schuldgevoel rond voeding. Waarom een strak voedingsschema niet duurzaam werkt.Nog meer lezen en rust in je voeding en leven vinden: Mijn boek De tafel van drie is beschikbaar voor je.Annuleer je bestelling hier
28 mei '26
66. Wat is dat nu met cortisol?
Iedereen heeft de mond vol van cortisol. Supplementen, pillen, poeders... kan je daar iets mee? Cortisol als grote schuldige, klopt dat wel? Leefstijlinterventies om cortisol te balanceren.
