Podcast
Scroll-A-Holics
yasmin vantuykom
Scroll-A-Holics is dé podcast voor schermverslaafden en iedereen die klaar is voor een digitaal dieet. Host Yasmin Vantuykom, zelfverklaard schermverslaafde, gaat in gesprek met experts over de impact van onze digitale gewoontes. Zet je schrap voor handige tools en mindset hacks om meer grip te krijgen op je schermgebruik. Wil jij meer tijd maken voor het échte leven en minder verdwalen in je scherm? Luister mee en zet de eerste stap naar een gezonder digitaal dieet.
Lees meer
Afleveringen - Pagina 2
13 jan. '25
“Scrollen versnelt de veroudering van je brein en verhoogt zelfs de kans op Alzheimer” Inge Declercq, slaapexpert, over breinrust, herstellende slaap en digitale overprikkeling voor het slapengaan.
Waarom snakt je brein naar rust in een wereld vol schermen? Hoe verstoort technologie je slaap en je mentale balans? En vooral: wat kun je doen om aan de digitale drukte te ontsnappen?
In deze aflevering van Scroll-A-Holics gaat host Yasmin Vantuykom in gesprek met Inge Declercq, neuroloog, slaapexpert en oprichter van SleepWell&Stressless . Dr. Declercq legt uit hoe scrollen voor het slapengaan je nachtrust verstoort en wat je kunt doen om mentale overbelasting te verminderen.
Voor iedereen die moeite heeft om te ontkoppelen voor het slapengaan, deelt deze breinexpert praktische tips om een gezond avondritueel te creëren. Wat blijft het belangrijkste? Breinrust. Want we zijn niet gemaakt om 24/7 ‘aan’ te staan. Met haar inzichten helpt ze je de overstap te maken van overprikkeling naar echte ontspanning.
