Wendy Borst - Lifecoach & Businesscoach: jouw online coach voor een bewuster leven

In deze podcast vertel ik over onderprikkeling en hoe dit gelinkt kan zijn aan zintuigelijke sensaties opzoeken. Ik noem nu in het bijzonder even snoepen en eten maar dat kunnen natuurlijk ook andere dingen zijn zoals teveel op je telefoon zitten of Netflixen, podcasts luisteren (ja, echt!) enzovoort. Zo onderzoek je wat jouw passie(s) in het leven zijn en waar je ONDERPRIKKELD of OVERPRIKKELD bent: https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/Meer info vind je op https://www.wendyborst.nl

Ken je dat gevoel… dat je altijd iets moet doen?Dat je niet echt kunt ontspannen, ook al heb je daar even de tijd voor?Alsof er van binnen een stemmetje is dat zegt: “Kom op, door! Er is nog zoveel te doen!”Dat is je innerlijke Pusher aan het woord.Die drijvende kracht in jou die je altijd vooruit wil duwen.Die denkt dat rust tijdverspilling is.Dat als jij maar hard genoeg je best doet, je waardevol bent.En hoewel die Pusher je soms ver heeft gebracht, zorgt hij ook voor onrust.Voor gejaagdheid. Voor dat gevoel dat je nooit écht “klaar” bent.Hij houdt je in een constante staat van doen……terwijl je misschien juist verlangt naar gewoon zijn.Wat die innerlijke Pusher vaak niet doorheeft,is dat je ook succesvol, waardevol en geliefd bent als je rust neemt.Als je even niets doet.Als je diep ademhaalt, en rust vindt bij jezelf.In mijn werk zie ik het zo vaak:mensen die moe zijn, maar niet mogen stoppen van zichzelf.En het begint allemaal met bewustwording.Herkennen dat die Pusher actief is.En dan: kiezen.Niet om hem weg te duwen, maar om hem liefdevol toe te spreken:“Dankjewel dat je me vooruit helpt.Maar nu mag ik even rusten. Ik ben veilig. Ik ben genoeg.”✨ Wil jij leren hoe je die innerlijke Pusher tot rust brengt?Zodat jij weer ruimte voelt, ontspanning, en een diepere verbinding met jezelf?Dan is mijn online programma echt iets voor jou.Dit is de link: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/Liever wat lezen? Kijk dan even hier voor mijn tips: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

Op verzoek van Daniëlle van Women Supporting Women maakte ik een video over de methode Voice Dialogue. Deze methode kan je enorm veel inzicht geven en helpen bij o.a. uitstelgedrag, perfectionisme en snel afgeleid zijn.Heb je nog vragen of wil je meer weten over onze coachingsmogelijkheden (op maat)? Neem dan contact via https://www.lisamirai.nl/contact/ of https://www.wendyborst.nl/contact/.Link naar website van Daniëlle: https://danielle-albersen.nl/Link naar Instagrampagina Women Supporting Women waarin je met andere vrouwen samen kunt werken: https://www.instagram.com/womensupportingwomen_nl/

In juni 2024 maakte ik deze podcast over een inzicht dat ik had. Namelijk dat ik mezelf toch wel een ietsiepietsie dopamineverslaafd vond. Mijn brein is van nature al een beetje druk; er gebeurt vanalles. Ik zei weleens: 'Het is net alsof ik op de kermis ben en in alle attracties tegelijkertijd zit.' Maar in juni vorig jaar merkte ik dat ik het moeilijk vond om niets te doen. Om de stilte op te zoeken. Dat ik telkens iets opzette: een luisterboek, een video, podcast en ik checkte nog weleens mijn telefoon op... tja, op wat eigenlijk? Nieuwe prikkels.Tijd om mezelf op 'prikkeldieet' te zetten.Ik luister deze podcast nu, bijna een jaar later en moet erom lachen. Want: dit ervaar ik nu helemaal niet meer zo, dus ik kan zeggen dat wat ik daarna gedaan heb (en vooral niet gedaan heb) heeft ook daadwerkelijk geholpen.In deze podcast dus meer over de gevolgen van iets teveel prikkels tot je nemen.Fijne dag!Meer tips, inspiratie, coaching en online resources vind je op https://www.wendyborst.nl

🎧 Intenties zetten: leven en creëren met intentie 🌱In deze aflevering duiken we in de kracht van het zetten van intenties — voor je dag, voor een moment, of voor een specifieke situatie. Je ontdekt hoe je op een eenvoudige, liefdevolle manier elke dag bewust kunt starten, zodat je niet vanuit automatische patronen leeft, maar vanuit afstemming en keuze.Ik vertel hoe intenties je helpen om meer in het nu te zijn, je energie te richten én de wet van de aantrekkingskracht bewust toe te passen. Je leert hoe kleine shifts in je aandacht en energie grote effecten kunnen hebben op je stemming, je keuzes en wat je aantrekt in je leven.✨ Wil jij ook bewuster en lichter leven? Bestel dan mijn bewust leven audiotraining via https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ en start vandaag nog met het creëren van jouw dag — van binnenuit.#intenties #wetvandeaantrekkingskracht #persoonlijkegroei #bewustleven #audiotraining

Vertel jij jezelf een blokkerend of ondersteunend verhaal? Ben jij je bewust van de woorden die je gebruikt en het effect op je leven? En wist je dat je met subtiele veranderingen in je taal je leven positief kan veranderen?Ik vertel het je in deze podcast.Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nlVOLG ME VOOR MEER COACHTIPS!

Niet Weten Wat Je Wilt: Hoe Het Je Leven StagneertIn deze aflevering gaan we het hebben over iets wat velen van ons kennen: niet weten wat je wilt. Het kan voelen als vastzitten, alsof je leven op pauze staat. Zeker als dit lang aanhoudt, kan het je energie wegnemen, je motivatie ondermijnen en zorgen voor een gevoel van richtingloosheid.Hoe doorbreek je dit? Het begint met het hebben of formuleren van een heldere visie. Een visie die je in beweging zet en houdt, omdat je weet waar je naartoe werkt. In deze podcast deel ik hoe je die visie kunt vinden, zelfs als je nu geen idee hebt waar te beginnen. Luister mee en ontdek hoe helderheid je weer in actie brengt!BEPAAL HIER DE RICHTING IN JE LEVEN: https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ONLINE COACHPROGRAMMA: Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? https://www.wendyborst.nl/ontdek-wie-je-bent-en-wat-je-werkelijk-wilt/SCRIPTEN: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ONDERZOEKEN VAN WAT JE ECHT TEGENHOUDT: https://www.wendyborst.nl/lovetolearn/de-waarde-van-weerstand-interventiekaart/

De Innerlijke Pusher: Wat Is Het en Hoe Herken Je Het?In deze aflevering duiken we in de wereld van de innerlijke pusher: dat stemmetje in je hoofd dat je continu aanzet tot presteren, doorzetten en nog meer doen. Hoewel deze kant je helpt om doelen te bereiken en productief te zijn, kan hij ook zorgen voor stress, uitputting en het gevoel nooit genoeg te doen.Hoe herken je je innerlijke pusher? Vaak uit hij zich in gedachten als "Ik moet harder werken", "Ik mag niet opgeven" of "Nog even doorbijten". In deze aflevering bespreken we hoe je deze pusher kunt identificeren en wat de techniek Voice Dialogue hierin kan betekenen. Door bewust contact te maken met deze innerlijke stem kun je ontdekken welke behoeften eronder liggen en hoe je meer balans creëert.Luister mee en ontdek hoe je de pusher de baas wordt.Wil jij de CEO worden van je innerlijke stemmen (ik noem het kanten van je persoonlijkheid)? Check dan even dit: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/

In deze podcast leer ik je te luisteren naar je emoties en de kanten die onderdeel uit maken van je persoonlijkheid en ik deel een aantal coachvragen die je jezelf kunt stellen.Krijg hier toegang tot het online coachprogramma Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/Kies deze optie als je de speciale editie van dit programma wilt voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

Je gedachten, dus de woorden die je vaak onbewust gebruikt, beinvloeden je emoties en gevoelens. Nou sterker nog: ze BEPALEN vaak je emoties en gevoelens. Door naar je taal te luisteren en deze aan te passen in je voordeel, verander je je gedachten en daarmee je emoties en gevoelens. Ik vertel je erover in deze podcast.BEWUST LEVEN CURSUSWil je meer bewustzijnstips die ook werkelijk zorgen voor verandering? Luister dan naar deze bewust leven tips, tools en oefeningen: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/