Wendy Borst - Lifecoach & Businesscoach: jouw online coach voor een bewuster leven

Ken je dat gevoel… dat je altijd iets moet doen?Dat je niet echt kunt ontspannen, ook al heb je daar even de tijd voor?Alsof er van binnen een stemmetje is dat zegt: “Kom op, door! Er is nog zoveel te doen!”Dat is je innerlijke Pusher aan het woord.Die drijvende kracht in jou die je altijd vooruit wil duwen.Die denkt dat rust tijdverspilling is.Dat als jij maar hard genoeg je best doet, je waardevol bent.En hoewel die Pusher je soms ver heeft gebracht, zorgt hij ook voor onrust.Voor gejaagdheid. Voor dat gevoel dat je nooit écht “klaar” bent.Hij houdt je in een constante staat van doen……terwijl je misschien juist verlangt naar gewoon zijn.Wat die innerlijke Pusher vaak niet doorheeft,is dat je ook succesvol, waardevol en geliefd bent als je rust neemt.Als je even niets doet.Als je diep ademhaalt, en rust vindt bij jezelf.In mijn werk zie ik het zo vaak:mensen die moe zijn, maar niet mogen stoppen van zichzelf.En het begint allemaal met bewustwording.Herkennen dat die Pusher actief is.En dan: kiezen.Niet om hem weg te duwen, maar om hem liefdevol toe te spreken:“Dankjewel dat je me vooruit helpt.Maar nu mag ik even rusten. Ik ben veilig. Ik ben genoeg.”✨ Wil jij leren hoe je die innerlijke Pusher tot rust brengt?Zodat jij weer ruimte voelt, ontspanning, en een diepere verbinding met jezelf?Dan is mijn online programma echt iets voor jou.Dit is de link: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/Liever wat lezen? Kijk dan even hier voor mijn tips: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

Wat wil je écht als je diep in je hart kijkt? Als je alle normen en verwachtingen van de buitenwereld en je eigen innerlijke criticus 'loslaat?' Wat is het waar je echt gelukkig van wordt?Waarvoor gaat je innerlijke vuurtje branden?Hoe zou je je dagen willen besteden?Dit zijn subvragen van een van de meest gestelde vragen in mijn coachpraktijk en online academy, namelijk:WIE BEN IK WERKELIJK?WAT WIL IK ÉCHT? En dan komt er vaak nog een woord of een paar woorden achter aan:Wat wil ik echt... in mijn leven?Wat wil ik echt... in mijn werk of met mijn werk?Wat wil ik echt... in de liefde?... vriendschappen, omgeving, woonplek etc.Ik vertel je erover in deze podcast.Doe dit coachprogramma zelf of met persoonlijke begeleiding van mij: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/(Weet je dat veel werkgevers coachtrajecten vergoeden?) Meer info hierover vind je op deze pagina https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ of ga naar mijn homepage www.wendyborst.nl

Je hoeft maar getriggerd te worden door iets wat iemand zegt, iets wat je hoort, ziet of leest en hoppa: je gedachten gaan met je aan de haal. Helemaal niks mis mee als deze gedachten je een positief gevoel geven of je aanzetten tot acties die er toe doen (wat dat is, is natuurlijk aan jou!) Maar... als deze gedachten negatief van aard zijn, dan is het tijd om in te grijpen. 'Door naar een coach te gaan?' hoor ik je denken. Nee, dat hoeft niet, mag wel, maar het kan ook simpeler. Door één simpel zinnetje steeds maar weer te herhalen zodat je je brein traint om leiding en regie te nemen over je gedachten en daarmee ook over je emoties, gevoelens en gedrag.Welk zinnetje dat is, hoor je in deze korte podcast.De communicatietraining waar ik het over heb (dus ook voor die innerlijke dialoog!) kun je hier meteen doen/luisteren/bekijken: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/Hier vind je het Voice Dialogue programma:https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

Een beetje doelloos aanklooienIn het boek The Big Leap van Gay Hendriks beschrijft hij een interessant fenomeen dat veel mensen tegenhoudt om écht te floreren: het bovengrensprobleem.Een van de manieren waarop die bovengrenszich kan uiten is doelloos aanklooien. Je bent met van alles bezig maar niet met de dingen die je écht verder brengen.In deze aflevering vertel ik hoe dat er bij mij uitziet,waarom het eigenlijk een vorm van zelfbescherming is, en hoe je die ‘upper limit’ kunt herkennen en doorbreken.🎧 Luister of kijk mee als je voelt dat je jezelf soms ook saboteert — terwijl je juist méér impact,plezier of vrijheid zou willen ervaren.💬 Herken je dit? Laat het me weten in de reacties!🔔Abonneer je op mijn kanaal of podcast als je geïnspireerd wilt blijven op het gebied van persoonlijke groei, creatie en het leven in vrijheid.En voel je vrij om deze aflevering te delen met iemand die dit ook mag horen.Het boek waar ik het over heb: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1259721&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fthe-big-leap%2F9200000005286941%2F&name=The%20Big%20Leap%20(ebook)%2C%20Gay%20Hendricks

Veel ideeën hebben, kan een enorm voordeel zijn. Maar niet als je ideeen met je aan de haal gaan en er maar weinig omgezet worden naar realiteit. Of dat je 332 halve, onafgemaakte projecten hebt. Kortom: wat te doen als je meer ideeën dan tijd, daadkracht, focus en actie hebt?Kom ook eens kijken op https://www.wendyborst.nl

Op verzoek van Daniëlle van Women Supporting Women maakte ik een video over de methode Voice Dialogue. Deze methode kan je enorm veel inzicht geven en helpen bij o.a. uitstelgedrag, perfectionisme en snel afgeleid zijn.Heb je nog vragen of wil je meer weten over onze coachingsmogelijkheden (op maat)? Neem dan contact via https://www.lisamirai.nl/contact/ of https://www.wendyborst.nl/contact/.Link naar website van Daniëlle: https://danielle-albersen.nl/Link naar Instagrampagina Women Supporting Women waarin je met andere vrouwen samen kunt werken: https://www.instagram.com/womensupportingwomen_nl/

In juni 2024 maakte ik deze podcast over een inzicht dat ik had. Namelijk dat ik mezelf toch wel een ietsiepietsie dopamineverslaafd vond. Mijn brein is van nature al een beetje druk; er gebeurt vanalles. Ik zei weleens: 'Het is net alsof ik op de kermis ben en in alle attracties tegelijkertijd zit.' Maar in juni vorig jaar merkte ik dat ik het moeilijk vond om niets te doen. Om de stilte op te zoeken. Dat ik telkens iets opzette: een luisterboek, een video, podcast en ik checkte nog weleens mijn telefoon op... tja, op wat eigenlijk? Nieuwe prikkels.Tijd om mezelf op 'prikkeldieet' te zetten.Ik luister deze podcast nu, bijna een jaar later en moet erom lachen. Want: dit ervaar ik nu helemaal niet meer zo, dus ik kan zeggen dat wat ik daarna gedaan heb (en vooral niet gedaan heb) heeft ook daadwerkelijk geholpen.In deze podcast dus meer over de gevolgen van iets teveel prikkels tot je nemen.Fijne dag!Meer tips, inspiratie, coaching en online resources vind je op https://www.wendyborst.nl

🎧 Intenties zetten: leven en creëren met intentie 🌱In deze aflevering duiken we in de kracht van het zetten van intenties — voor je dag, voor een moment, of voor een specifieke situatie. Je ontdekt hoe je op een eenvoudige, liefdevolle manier elke dag bewust kunt starten, zodat je niet vanuit automatische patronen leeft, maar vanuit afstemming en keuze.Ik vertel hoe intenties je helpen om meer in het nu te zijn, je energie te richten én de wet van de aantrekkingskracht bewust toe te passen. Je leert hoe kleine shifts in je aandacht en energie grote effecten kunnen hebben op je stemming, je keuzes en wat je aantrekt in je leven.✨ Wil jij ook bewuster en lichter leven? Bestel dan mijn bewust leven audiotraining via https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ en start vandaag nog met het creëren van jouw dag — van binnenuit.#intenties #wetvandeaantrekkingskracht #persoonlijkegroei #bewustleven #audiotraining

Vertel jij jezelf een blokkerend of ondersteunend verhaal? Ben jij je bewust van de woorden die je gebruikt en het effect op je leven? En wist je dat je met subtiele veranderingen in je taal je leven positief kan veranderen?Ik vertel het je in deze podcast.Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nlVOLG ME VOOR MEER COACHTIPS!

Niet Weten Wat Je Wilt: Hoe Het Je Leven StagneertIn deze aflevering gaan we het hebben over iets wat velen van ons kennen: niet weten wat je wilt. Het kan voelen als vastzitten, alsof je leven op pauze staat. Zeker als dit lang aanhoudt, kan het je energie wegnemen, je motivatie ondermijnen en zorgen voor een gevoel van richtingloosheid.Hoe doorbreek je dit? Het begint met het hebben of formuleren van een heldere visie. Een visie die je in beweging zet en houdt, omdat je weet waar je naartoe werkt. In deze podcast deel ik hoe je die visie kunt vinden, zelfs als je nu geen idee hebt waar te beginnen. Luister mee en ontdek hoe helderheid je weer in actie brengt!BEPAAL HIER DE RICHTING IN JE LEVEN: https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ONLINE COACHPROGRAMMA: Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? https://www.wendyborst.nl/ontdek-wie-je-bent-en-wat-je-werkelijk-wilt/SCRIPTEN: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ONDERZOEKEN VAN WAT JE ECHT TEGENHOUDT: https://www.wendyborst.nl/lovetolearn/de-waarde-van-weerstand-interventiekaart/