Podcast
Yvofit Leefstijl Coaching
Yvonne Aaldering
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen? Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nlof youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsgLinkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/
Lees meer
Afleveringen - Pagina 2
20 mrt. '25
🧠Neuroplasticiteit: Jouw brein kan wel veranderen!
➡️Men heeft lang gedacht dat intelligentie en het intellect aangeboren waren. Dat het brein🧠 en hoe dit orgaan zich ontwikkelde al was vastgesteld bij de geboorte. Dit blijkt niet het geval. Met de kennis van nu kunnen we zeggen dat de hersenen🧠 zich wel degelijk kunnen aanpassen aan nieuwe situaties. Het brein🧠 is plastisch, oftewel beïnvloedbaar. In deze aflevering zal ik uitgeleggen wat neuroplasticiteit is en hoe het werkt.
6 mrt. '25
🤸♀Gezonde werkgewoontes – Kleine aanpassingen met grote impact op vitaliteit en productiviteit🤸♀💪
❓Waarom gezonde werkgewoontes belangrijk zijn❓De manier waarop we werken heeft een enorme invloed op onze gezondheid💗, productiviteit en werkplezier. Werknemers die gezond en vitaal zijn, presteren beter, zijn gemotiveerder en hebben minder last van stress. Dit resulteert in meer focus🎯, betere prestaties en een hogere mate van werkgeluk. Aan de andere kant leiden ongezonde werkgewoontes vaak tot verminderde energie, concentratieproblemen en uiteindelijk zelfs tot (langdurig) ziekteverzuim.
Daarnaast is het bevorderen van gezonde werkgewoontes een belangrijk aspect van goed werkgeverschap. Werkgevers die investeren in de gezondheid en het welzijn van hun werknemers, laten zien dat ze om hen geven👈
22 feb. '25
🫛🍉Focus en prestatie door gezonde voeding op de werkvloer💼
✨✔️Goede voeding is de basis voor een energieke, productieve werkdag. Werknemers die bewust eten, hebben meer focus, betere prestaties en minder stress. ✅Bedrijven kunnen hierbij een grote rol spelen door gezonde keuzes aan te moedigen en de werkomgeving hierop in te richten.In deze aflevering tips hoe jij gezonde voeding binnen je bedrijf kan stimuleren.
12 feb. '25
🍋🟩❌Verzuring (urinezuur) in het lichaam, wat is het en wat doe je eraan⁉
▶️We zijn allemaal in een bepaalde mate verzuurt❗ Verzuring ontstaat wanneer de balans tussen zuren en basen verstoord raakt, wat kan leiden tot vermoeidheid, gewrichtsklachten, spierpijn en een verzwakt immuunsysteem ❤️🩹Ook kan het bijdragen aan chronische ontstekingen en een versneld verouderingsproces 👵🏻 In deze aflevering hoe je met deze verzuring aan de slag kan naar een gezonder lichaam.
30 jan. '25
💁♂Medewerkers behouden door los te laten🤛
Vandaag duiken we in een thema dat steeds relevanter wordt in de huidige arbeidsmarkt: medewerkers behouden. Maar niet door ze vast te houden, wel door ze ruimte te geven. Ze blijven omdat ze zich gewaardeerd voelen, omdat ze autonomie ervaren en zich kunnen ontwikkelen.Het oude model van 'binden en boeien' werkt niet meer. Mensen blijven niet omdat je ze stevig vasthoudt, maar omdat ze zich kunnen ontwikkelen. 10 tips hoe hier mee om te gaan!
23 jan. '25
🏃♂️Wandelcoaching bewezen effectief, interview met Martijn Mensink🏃♀👟
In deze aflevering legt Martijn Mensink van Mindfull walk/run uit wat het brengt als je letterlijk in beweging komt. Met zijn methode ziet hij werknemers versnelt herstellen, luister waar dat in zit! Luister hoe jij kosten van verzuim kan besparen door deze methode in te zetten voor jouw medewerkers!
17 jan. '25
🚴Kom in beweging! interview met oud wielrenner Aldo Klomp🚴
In deze aflevering een interview met oud prof wielrenner Aldo klomp. Hij legt uit wat beweging betekent voor je vitaliteit! Hij deelt waardevolle levenservaring!
10 jan. '25
❤️🩹Sabotage of ziektewinst bij werknemers🩹
Ziektewinst...Jouw werknemer saboteert zichzelf en daarmee jou ook als werkgever/leidinggevende!
Herken jij de sabotage signalen van een werknemer of bij jezelf? Vaak doe je dit niet bewust, dat is allereerst goed om te vernoemen.
Maar het kan er wel voor zorgen dat jij of je werknemer niet zijn verantwoording neemt, weerstand tegen verandering heeft, zijn eigen succes tegenhoudt, in de slachtofferrol gaat zitten, een laag zelfbeeld heeft, niet in actie komt.
In deze aflevering praat ik over ziektewinst. Ik heb hier wekelijks mee te maken met de werknemers die ik coach bij bedrijven. En iedereen herkent het wel…
3 jan. '25
🌟 Hoe werken goede voornemens wel!? 🤛
‼️Ik gooi graag nu al die goede voornemens overboord. Wil jij weten waarom?
In deze aflevering ga ik uitleggen wat wel werkt! 👍👍
26 dec. '24
🛠Initiatiefrijke werknemers; Eigenaarschap deel 2 🤛
Eigenaarschap verhoogt betrokkenheid, zelfstandigheid en prestaties.
Eigenaarschap betekent dat werknemers zich verantwoordelijk voelen voor hun taken, resultaten en de impact van hun werk. Het gaat verder dan simpelweg doen wat gevraagd wordt. In deze aflevering advies hoe je dit gedrag kan stimuleren bij werknemers.
