Podcast
Yvofit Leefstijl Coaching
Yvonne Aaldering
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen? Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nlof youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsgLinkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/
Lees meer
Afleveringen - Pagina 4
27 sep. '24
Cafeïne, zet het in om je prestatie te verbeteren💪
Werelds meest geliefde drug: Cafeïne! Cafeïne is, volgens Dr. Andrew Huberman, (professor in de neurobiologie) een krachtige tool die, indien correct gebruikt, onze cognitieve en fysieke prestaties kan verbeteren. In deze aflevering ga ik dieper in op de voordelen van cafeïnegebruik.
20 sep. '24
Gezondheidswinst door ademen! Buteyko methode.
80 % van de mensen ademt verkeert! Met alle gevolgen van dien.. Want ademen op de juiste manier heeft invloed op veel klachten en kwalen, daar valt echt enorme winst mee te behalen, dat is inmiddels wetenschappelijk aangetoond. Doe je voordeel met deze uitleg en bekijk of jij ook je ademhaling kan verbeteren.
13 sep. '24
Verzuimpreventie; waarom een health check voor werknemers?
Wat levert een regelmatige healthcheck onder je medewerkers op? Het vroegtijdig signaleren van een disbalans bij een medewerker voorkomt eventuele uitval of verminderde productie. Daarover meer uitleg in deze aflevering.
30 aug. '24
Hersenpoep!
Hersenpoep, of wel afvalstoffen in het hersenvocht hebben we allemaal.Er is gemeten dat deze hersenpoep invloed heeft op je werkgeheugen en je volgehouden aandacht.Hoe kom je van die hersenpoep af? Dat leg ik uit in deze aflevering.
22 aug. '24
Tips voor beter smartphone gebruik, meer rust in je leven! Deel 3
We gaan het deze aflevering hebben over enkele strategieën om je telefoonverslaving onder controle te krijgen en je gebruik te verminderen.Wil je je aanmelden voor de 8 daagse challenge van Karin der Tuin; https://goodfeelsbetter.nl/smartphone-challenge/start op 10-17 september 2024.
20 aug. '24
Mobiele telefoon gebruik, wat is de impact op je gezondheid? Deel 2
In deze aflevering deel 2, Wat veelvuldig telefoongebruik met je hersenen doet, Maar ook met je slaap, hormoonhuishouding, concentratie, je ogen of fysiek.
16 aug. '24
Overmatig smartphone gebruik goed voor je? Deel 1
We maken steeds meer gebruik van de smartphone voor vanalles. Maar hoe goed is het voor je als je de mobiel overmatig gebruikt? Daarover meer in deze aflevering en ook hoe je meer inzicht krijgt in jou telefoon gebruik.
9 aug. '24
Verzuim verminderen door vitaal personeel.
Ziekteverzuim is een kostbare uitdaging voor bedrijven, maar veel van deze kosten kunnen worden verlaagd door te investeren in de gezondheid en het welzijn van werknemers. Gezonde en vitale werknemers zijn niet alleen minder vaak ziek, maar ook productiever en gelukkiger. Hoe kan je dit inzetten bij je bedrijf? Daarover meer in deze aflevering.
7 aug. '24
Huidproblemen verminderen door betere darmgezondheid!
Huidproblemen zoals acne, eczeem, psoriasis en rosacea worden vaak in verband gebracht met de gezondheid van de darmen. De staat van je huid weerspiegelt vaak je innerlijke gezondheid. Ze zijn vaak een teken dat er iets aan de hand is in je darmen. Verstoringen in je darmflora, zoals een overgroei van schadelijke bacteriën en te weinig goede bacteriën kunnen bijdragen aan het ontstaan of verergeren van eczeem. Dus, een verminderde darmgezondheid kan leiden tot verhoogde ontstekingsactiviteit in het lichaam, wat weer huidproblemen bevordert.Tips in deze aflevering hoe je de darmflora kan verbeteren.
2 aug. '24
Ziekteverzuim verminderen met vitaliteit op de werkvloer
Ziekteverzuim is een kostbare uitdaging voor bedrijven, maar veel van deze kosten kunnen worden verlaagd door te investeren in de gezondheid en het welzijn van werknemers. Gezonde en vitale werknemers zijn niet alleen minder vaak ziek, maar ook productiever en gelukkiger. In deze aflevering hoe je dit kan aanpakken bij jouw bedrijf.
