Yvofit Leefstijl Coaching

Gemakzuchtige zittenblijvers: medewerkers die wel blijven, maar hun ambities en inzet hebben opgegeven😣In veel organisaties gaat de aandacht vaak naar het probleem van ‘ongewenst verloop’ — medewerkers die onverwachts vertrekken en gaten achterlaten in teams en processen. Maar een minstens zo groot, en vaak onderbelicht, probleem is het fenomeen van ‘ongewenst behoud’. Dit zijn de gemakzuchtige zittenblijvers: medewerkers die wel blijven, maar hun potentieel niet benutten en in plaats daarvan kiezen voor de weg van de minste weerstand.Wat betekent dat voor een organisatie? En hoe herken je deze medewerkers die vaak onder de radar blijven??

🍁Voorkom een herfst/winterdip! Met minder licht neemt ook de kans op een winterdepressie toe. Wat is daarvoor een oplossing? Waarom is de herfst 🍄 goed voor je? Daarover meer in deze aflevering.

Werelds meest geliefde drug: Cafeïne! Cafeïne is, volgens Dr. Andrew Huberman, (professor in de neurobiologie) een krachtige tool die, indien correct gebruikt, onze cognitieve en fysieke prestaties kan verbeteren. In deze aflevering ga ik dieper in op de voordelen van cafeïnegebruik.

80 % van de mensen ademt verkeert! Met alle gevolgen van dien.. Want ademen op de juiste manier heeft invloed op veel klachten en kwalen, daar valt echt enorme winst mee te behalen, dat is inmiddels wetenschappelijk aangetoond. Doe je voordeel met deze uitleg en bekijk of jij ook je ademhaling kan verbeteren.

Wat levert een regelmatige healthcheck onder je medewerkers op? Het vroegtijdig signaleren van een disbalans bij een medewerker voorkomt eventuele uitval of verminderde productie. Daarover meer uitleg in deze aflevering.

Hersenpoep, of wel afvalstoffen in het hersenvocht hebben we allemaal.Er is gemeten dat deze hersenpoep invloed heeft op je werkgeheugen en je volgehouden aandacht.Hoe kom je van die hersenpoep af?  Dat leg ik uit in deze aflevering.

We gaan het deze aflevering hebben over enkele strategieën om je telefoonverslaving onder controle te krijgen en je gebruik te verminderen.Wil je je aanmelden voor de 8 daagse challenge van Karin der Tuin; https://goodfeelsbetter.nl/smartphone-challenge/start op 10-17 september 2024. 

In deze aflevering deel  2, Wat veelvuldig telefoongebruik met je hersenen doet, Maar ook met je slaap,  hormoonhuishouding, concentratie, je ogen of fysiek. 

We maken steeds meer gebruik van de smartphone voor vanalles. Maar hoe goed is het voor je als je de mobiel overmatig gebruikt? Daarover meer in deze aflevering en ook hoe je meer inzicht krijgt in jou telefoon gebruik.  

Ziekteverzuim is een kostbare uitdaging voor bedrijven, maar veel van deze kosten kunnen worden verlaagd door te investeren in de gezondheid en het welzijn van werknemers. Gezonde en vitale werknemers zijn niet alleen minder vaak ziek, maar ook productiever en gelukkiger. Hoe kan je dit inzetten bij je bedrijf? Daarover meer in deze aflevering.