Podcast
Yvofit Leefstijl Coaching
Yvonne Aaldering
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen? Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nlof youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsgLinkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/
Lees meer
Afleveringen - Pagina 3
31 okt. '24
📱Telefoon verslaving.... Hoezo? Wat is jouw schermtijd❓
De iPhone obsessie 😵💫Kijk om je heen: iedereen lijkt vergroeid met zijn telefoon.En als we eerlijk zijn, zijn onze schermen misschien wel het grootste tijdsverlies van de moderne mens. Een digitale detox is vandaag de dag net zo noodzakelijk als je jaarlijkse gezondheidscheck. Hoeveel uur schermtijd heb jij? gemiddeld zitten we op 3,3 uur!!! tips in deze aflevering hoe je dit kan veranderen.
18 okt. '24
❌Gemakzuchtige zittenblijvers 2, werknemers die stiekem geld kosten💰
Medewerkers die bij een organisatie blijven, maar hun motivatie verloren hebben. Ze doen alleen het noodzakelijke, zonder enige ambitie om te groeien of bij te dragen aan verbetering.
Ze nemen geen initiatief, komen zelden met ideeën, en doen geen extra stap om hun werk of het team beter te maken. Vaak werken ze op 'automatische piloot' en teren op oude prestaties. In deze aflevering hoe je hen kan traceren en wat je eraan kan doen.
11 okt. '24
❌Gemakzuchtige zittenblijvers😣 erger dan personeelsverloop!!
Gemakzuchtige zittenblijvers: medewerkers die wel blijven, maar hun ambities en inzet hebben opgegeven😣In veel organisaties gaat de aandacht vaak naar het probleem van ‘ongewenst verloop’ — medewerkers die onverwachts vertrekken en gaten achterlaten in teams en processen. Maar een minstens zo groot, en vaak onderbelicht, probleem is het fenomeen van ‘ongewenst behoud’. Dit zijn de gemakzuchtige zittenblijvers: medewerkers die wel blijven, maar hun potentieel niet benutten en in plaats daarvan kiezen voor de weg van de minste weerstand.Wat betekent dat voor een organisatie? En hoe herken je deze medewerkers die vaak onder de radar blijven??
3 okt. '24
🍁Last van de herfstblues? 🍄
🍁Voorkom een herfst/winterdip! Met minder licht neemt ook de kans op een winterdepressie toe. Wat is daarvoor een oplossing? Waarom is de herfst 🍄 goed voor je? Daarover meer in deze aflevering.
27 sep. '24
Cafeïne, zet het in om je prestatie te verbeteren💪
Werelds meest geliefde drug: Cafeïne! Cafeïne is, volgens Dr. Andrew Huberman, (professor in de neurobiologie) een krachtige tool die, indien correct gebruikt, onze cognitieve en fysieke prestaties kan verbeteren. In deze aflevering ga ik dieper in op de voordelen van cafeïnegebruik.
20 sep. '24
Gezondheidswinst door ademen! Buteyko methode.
80 % van de mensen ademt verkeert! Met alle gevolgen van dien.. Want ademen op de juiste manier heeft invloed op veel klachten en kwalen, daar valt echt enorme winst mee te behalen, dat is inmiddels wetenschappelijk aangetoond. Doe je voordeel met deze uitleg en bekijk of jij ook je ademhaling kan verbeteren.
13 sep. '24
Verzuimpreventie; waarom een health check voor werknemers?
Wat levert een regelmatige healthcheck onder je medewerkers op? Het vroegtijdig signaleren van een disbalans bij een medewerker voorkomt eventuele uitval of verminderde productie. Daarover meer uitleg in deze aflevering.
30 aug. '24
Hersenpoep!
Hersenpoep, of wel afvalstoffen in het hersenvocht hebben we allemaal.Er is gemeten dat deze hersenpoep invloed heeft op je werkgeheugen en je volgehouden aandacht.Hoe kom je van die hersenpoep af? Dat leg ik uit in deze aflevering.
22 aug. '24
Tips voor beter smartphone gebruik, meer rust in je leven! Deel 3
We gaan het deze aflevering hebben over enkele strategieën om je telefoonverslaving onder controle te krijgen en je gebruik te verminderen.Wil je je aanmelden voor de 8 daagse challenge van Karin der Tuin; https://goodfeelsbetter.nl/smartphone-challenge/start op 10-17 september 2024.
20 aug. '24
Mobiele telefoon gebruik, wat is de impact op je gezondheid? Deel 2
In deze aflevering deel 2, Wat veelvuldig telefoongebruik met je hersenen doet, Maar ook met je slaap, hormoonhuishouding, concentratie, je ogen of fysiek.
