Doorzoek met AI de inhoud van alle afleveringen van De Zonderzooi Podcast en spring direct naar het juiste fragment.
Met deze podcast wil ik je laten ontdekken hoe je door middel van Ayurveda jouw gezondheid op een simpele manier kan optimaliseren, zodat je minder last hebt van vervelende klachten, meer lichamelijke én mentale balans ervaart en geweldig lekker in je vel komt te zitten! Want je gaat je pas écht goed voelen als je precies begrijpt hoe fijn zonder zooi eten voor jou kan werken en weet welke voeding JOU het beste in balans brengt. Zonder dat het allemaal te strikt wordt natuurlijk, want it’s all about balance!
Lees meer
Afleveringen — Pagina 3
30 mei '26
#116 Zo combineer je Ayurveda en hormoonproof eten met een druk leven - 4 praktische tips
In deze aflevering ontdek je hoe je Ayurveda én hormoonproof eten combineert voor meer balans en mentale rust - ook als je het druk hebt. Ik leg je uit wat prajnaparadha is en hoe bepaalde keuzes je hormonen negatief kunnen beïnvloeden. Ook leer je welke voeding en kruiden jouw hormonen in balans brengen én hoe je simpele Ayurvedische maaltijden maakt die je makkelijk mee kunt nemen. THE AYURVEDIC HORMONE RESET Dit is dé methode om je hormonen op een natuurlijke manier in ba...
27 mei '26
#115 Ayurveda en hormoonbalans: zo krijg je meer energie, innerlijke rust en ga je weer geweldig in je vel zitten
Klik hier voor alle info over The Ayurvedic Hormone Reset. In deze podcast duiken we dieper in Ayurveda en hormoonbalans. Hoe ondersteun je je hormonen met voeding en leefstijl? Je ontdekt 3 praktische inzichten die je direct kunt toepassen voor meer rust, energie en hormonale balans. Ook leer je welke rol Vata, Pitta of Kapha speelt bij jouw klachten én wat je kunt doen om je hormonen te ondersteunen en je weer echt jezelf te voelen. THE AYURVEDIC HORMONE RESET Dit is dé me...
25 mei '26
#114 Waarom ik stopte met nóg harder mijn best doen en me daarna pas echt in balans voelde
Klik hier voor alle info over The Ayurvedic Hormone Reset. In deze aflevering vertel ik over iets wat ik bij zoveel vrouwen terugzie: je doet je best, je eet gezond, je slikt supplementen, maar toch voel je je niet helemaal jezelf. De oplossing zit niet in nóg strikter zijn of nóg meer doen. Ik deel mijn eigen reis en wat voor mij alles veranderde. En ik neem je mee in de vraag die voor mij alles op z'n plek liet vallen: wie is de vrouw die ik wil zijn en hoe leeft zij? THE AYURVEDIC HO...
23 mei '26
#113 Vijf signalen van je lichaam die je niet moet negeren
Klik hier voor alle info over The Ayurvedic Hormone Reset. In deze aflevering ontdek je 5 signalen die aangeven dat je hormonen uit balans zijn. Signalen die je misschien als normaal beschouwt (zoals opvliegers of vermoeidheid), maar dat absoluut niet zijn. Ook leer je wat je nú al kunt om je hormonen te ondersteunen, inclusief simpele tips om je energie, slaap en stemming te verbeteren. 1:1 COACHING MET DALI Klik hier om een van de állerlaatste plekken voor 1:1 coaching met Dalí te bemachtig...
20 mei '26
#112 Waarom afvallen na je 35ste ineens zo moeilijk is - en wat niemand je vertelt over de vroege perimenopauze
Klik hier voor alle info over The Ayurvedic Hormone Reset. Waarom is afvallen ineens zo lastig na je 35ste en wat verandert er eigenlijk op hormonaal vlak? In deze aflevering duik ik in de (vroege) perimenopauze en de klachten die dan opspelen: brain fog, slechter slapen, vermoeidheid, opvliegers en die kilo's die er ineens niet meer afgaan. Je ontdekt wat er op hormonaal vlak gebeurt, welke rol stress speelt en hoe je met Ayurveda je hormonen weer in balans brengt. 1:1 COACHING MET DALI Klik...
16 mei '26
#111 Dé 3 dinacharya rituelen voor meer hormonale balans
In deze podcast ontdek je 3 dinacharya rituelen - jouw dagelijkse routine uit de Ayurveda - die jou helpen om je hormonen op een natuurlijke manier in balans te brengen. Deze krachtige rituelen verlichten hormonale klachten zoals stress, een opgeblazen buik, menstruatieklachten of (pre-)overgangsklachten. Door ze dagelijks te doen kom je weer terug bij jezelf. The Ayurvedic Hormone Reset Klik hier voor alle info over The Ayurvedic Hormone Reset. 1:1 COACHING MET DALI Klik hier om ...
13 mei '26
#110 Hoe stap je in de identiteit van de vrouw die je wilt zijn?
Al jouw dagelijkse keuzes – van voeding en rust tot het bewaken van je grenzen – bepalen hoe jij je voelt. Als jij je op dit moment niet écht goed voelt in je lichaam, heeft dat vaak te maken met de manier waarop jij leeft. Hoe stap je in de identiteit van de vrouw die jij wilt zijn? Welke keuzes maakt zij, juist omdat ze weet dat die bijdragen aan meer energie, mentale helderheid en hormonale balans? The Ayurvedic Hormone Reset Klik hier voor alle info over The Ayurvedic Hormone Reset. 1:1 C...
6 mei '26
#108 4 redenen waarom je blijft aankomen (zelfs als je gezond eet)
In deze podcast ontdek je de 4 veelvoorkomende redenen waarom je blijft aankomen, zelfs als je gezond eet. Ik deel waarom ik géén fan ben van koolhydraatarm eten om af te vallen, welke rol je hormonen spelen bij gewichtstoename en waarom afvallen om veel meer draait dan alleen voeding. Klik hier voor alle info over The Ayurvedic Hormone Reset. 1:1 COACHING MET DALI Klik hier om een van de állerlaatste plekken voor 1:1 coaching met Dalí te bemachtigen. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zo...
2 mei '26
#107 Vermoeidheid in de perimenopauze: waar komt het vandaan en hoe word je weer energiek?
Klik hier voor alle info over The Ayurvedic Hormone Reset. In deze podcast ontdek je waar vermoeidheid in de perimenopauze bij veel vrouwen vandaan komt. Jouw stresshormonen spelen hierin een grote rol en de manier waarop je leeft heeft hier invloed op. Je gaat ontdekken hoe jouw hormonen samenwerken én welke simpele stap je kunt zetten om véél meer energie te krijgen! 1:1 COACHING MET DALI Klik hier om een van de állerlaatste plekken voor 1:1 coaching met Dalí te bemachtigen. ZONDERZOO...
29 apr. '26
#106 Hormonale klachten? Zonder The four pillars of health pak je de oorzaak niet aan!
Blijf je hormonale klachten houden, ondanks alles wat je al geprobeerd hebt? Dan is jouw fundament waarschijnlijk nog niet op orde. In deze podcast ontdek je hoe The four pillars of health je helpen om je hormonale klachten bij de kern aan te pakken, zodat je ze ook op de lange termijn kunt verlichten en je weer heerlijk in je vel komt te zitten! Klik hier voor alle info over The Ayurvedic Hormone Reset. 1:1 COACHING MET DALI Klik hier om een van de állerlaatste plekken voor 1:1 coaching met ...
