Show notes
In aflevering 196 duiken we in de fase waar bijna niemand het over heeft: wat doe je ná het behalen van je streefgewicht? Hoe zorg je ervoor dat je niet terugvalt in gewicht, maar juist stabiel blijft? Volgens Jelle draait het niet om één magisch getal op de weegschaal, maar om een range waarin jij je goed voelt. Geef jezelf ruimte en pin jezelf niet teveel vast op de weegschaal. Want als je eenmaal begrijpt hoe het werkt en een gewicht hebt dat past bij je levensstijl, zou het je zéker weten...
Over deze podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
133. Hoeveel kilo kun je afvallen in een week, maand of jaar?
210. Een opgeblazen buik: vervelend maar (soms) niet te voorkomen
208. Waar doe je het afvallen écht voor? Van sixpack naar zingeving
207. Rood vlees: schadelijk of slim om te nemen bij het afvallen?
126. Maaltijdfrequentie: hoe vaak moet je eten op een dag om af te vallen?
43. Op gewicht blijven, en nooit meer aankomen
185. Minder Calorieën: Slimme Keuze of Sabotage?
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
