00:00
11:42
Show notes
In deze aflevering:
- De grove fout die de meeste afvalpogingen gemaakt wordt
- Een effectieve methode om perfectionisme aan te pakken
- Handvatten om van je alles-of-niets mindset af te komen
Alle info & startmomenten voor No More Jojo
Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach
Lees meer
Over deze podcast
De Gezond en Fitcast
Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri.koning of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
16 jun. '26
Morning Rant #4: Obsessie en Perfectionisme
18 mei '26
45. Ik analyseerde 381 eetpatronen. Dit deden ze fout.
6 mrt. '26
39. Zo verlies je 10+ kilo (en voorkom je dat je alles weer aankomt)
10 nov. '25
23. Wanneer val je te snel óf te langzaam af?
29 sep. '25
18. Zelfcompassie om vol te houden
20 mei '24
156. Weg met Plateaus: Het dilemma van terugval en consistentie
8 jun. '26
Morning Rant #3: Zo stop ik met piekeren en overdenken.
24 feb. '25
191. Wanneer afvallen niet meer lukt, doe dit
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
