00:00
21:28
Show notes
🧛♂️Vandaag gaan we het hebben over iets waar we allemaal dagelijks mee te maken hebben, maar waar we zelden bewust bij stilstaan: ons dracula hormoon, goed slapen en blauw licht. En vooral: hoe het invloed heeft op onze slaap. Want goed slapen is geen luxe – het is essentieel.”
Lees meer
Over deze podcast
Yvofit Leefstijl Coaching
De gezonde leefstijl podcast, met vitaliteit coach Yvonne Aaldering
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
27 mrt. '25
💤😴Van slaaptekort naar topprestaties: 💪 Hoe werkgevers kunnen helpen!😴
5 dec. '24
💤🛌🥱 Wat is de grootste slaap verstoorder? ☀️
21 okt. '25
🍁Waarom je somber wordt als de blaadjes vallen (herfst🍂) – en wat je eraan kunt doen
29 apr. '25
72. Sietse Hoogeveen is KPNI- therapeut en geeft achtergrondinformatie en tips over slapen in tijden van stress.
11 dec. '24
Wat doet stress en burn-out met je brein?
5 jan. '26
Bioritme en je hormonen: waarom licht, suiker en timing zo belangrijk zijn #204
13 mrt. '26
💤Waarom diepe slaap je geheime superkracht is💪
20 nov. '25
377: Plafonddienst om 4 uur ‘s nachts. WHY?!
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
