LeefstijlLab podcast

Leuk dat je luistert naar aflevering 68 van de LeefstijlLab podcast. Vandaag heb ik dr. Wendy Walrabenstein te gast. Vorig jaar promoveerde ze aan de Universiteit van Amsterdam op het Plants for Joints-onderzoek, waarin ze het effect van plantaardige voeding, beweging, stressreductie en slaap op reumatische aandoeningen onderzocht. In deze aflevering hebben we het over het hoe en waarom van plantaardige voeding bij reuma en artrose en bespreken we haar nieuwste boek Plants for Health. Veel luisterplezier! Shownotes Meer weten over Wendy? Check haar pagina hier! Meer weten over Plants for Health? Check het hier! Boek winnen? Dat doe je hier Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

Leuk dat je luistert naar aflevering 67 van deze podcast! Ik ga in gesprek met Richard Bergmans en Frenk van Assen, oprichters van Threefront. Beiden hebben jarenlange ervaring bij het Korps Commandotroepen, waar ze wereldwijd speciale operaties uitvoerden onder de meest extreme omstandigheden. Onlangs hebben Richard en Frenk de indrukwekkende 10T Challenge voltooid: tien dagen achtereen een volledige triatlon! In ons gesprek vertalen we hun ervaringen naar het proces van gedragsverandering en bespreken we het belang van veerkracht, mindset en sociale steun voor het leveren van topprestaties. Of je nu streeft naar persoonlijke groei of benieuwd bent naar wat mensen drijft tot buitengewone prestaties, dit gesprek zit boordevol inzichten en inspiratie. Veel luisterplezier! Shownotes  Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer weten over Threefront? Check: Home - ThreeFront Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In deze SPECIAL ga ik in gesprek met dr. Annet Roodenburg (lector Voeding & Gezondheid) en dr. Amely Verreijen (docent/onderzoeker). Beiden zijn werkzaam aan de HAS Green Academy in Den Bosch en betrokken bij de ontwikkeling en uitvoer van de minor 'Creating a healthy food environment.' Ik ga met Annet en Amely in gesprek over onze voedselomgeving en de aanknopingspunten die er zijn om deze gezonder te maken. We verkennen de verschillende perspectieven op onze ongezonde voedselomgeving en bespreken hoe studenten in de minor hiermee aan de slag gaan. Leuk dat je luistert! 𝐒𝐇𝐎𝗪𝐍𝐎𝐓𝐄𝐒 Het promo filmpje van de minor 'Creating a healthy food environment' vind je hier Alle informatie en inschrijven vind je op Kies op Maat De minor loopt van 10 februari 2025- tot 11 juli 2025. Let op: inschrijven kan tot 17 november 2024! Disclaimer: Deze aflevering is een (betaalde) samenwerking met het lectoraat Voeding & Gezondheid van de HAS Green Academy.

In deze aflevering ga ik in gesprek met prof. Luc van Loon. Luc is als hoogleraar fysiologie van inspanning en voeding verbonden aan de Universiteit Maastricht. We hebben het over de rol van voeding en training bij spieropbouw en afbraak en zoomen daarbij in op de specifieke rol van eiwitten. Daarnaast gaan we in de timing van eiwitinname, het verschil tussen dierlijke en plantaardige eiwitten, de eiwit hype en het verhelpen en voorkomen van sarcopenie. Een aflevering om te smullen! Leuk dat je luistert!  Shownotes  Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op gedragsverandering? Check: ⁠Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In deze aflevering spreek ik met dr. Geranne Jiskoot. Psycholoog werkzaam in het Erasmus MC in Rotterdam. Samen met gynaecoloog Yvonne Louwers runt zij de POI-poli: de poli voor vrouwen die vervroegd in de overgang zitten. POI is een levensingrijpende diagnose. Toch wordt er nog meer weinig over gesproken. Tijd om daar verandering in te brengen! Van voeding tot krachttraining en van psychologische hulp tot het omgaan met je kinderwens. Het komt allemaal aan bod in dit gesprek. Leuk dat je luistert! Shownotes  Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Je kunt Geranne hier en hier vinden op Instagram! LeefstijlLab vind je hier Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In deze aflevering spreek ik met prof. Frank van Lenthe, hoogleraar sociale epidemiologie aan het Erasmus MC in Rotterdam. Frank doet heel mooi onderzoek naar de voorspellers van sociaaleconomische verschillen in (on)gezond gedrag en bekijkt daarin specifiek naar de bijdrage van buurtverschillen in gezondheid. We hebben het over de verschillende vormen van preventie en hoe je deze moet beoordelen op hun effectiviteit en bespreken hoe we de kloof tussen arm en rijk gaan dichten qua gezondheidsverschillen. Luister je mee? Shownotes  Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check:  Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In afwachting van 2 nieuwe afleveringen van de podcast, deel ik graag een frustratie met je. Luister maar even! Shownotes  De SWOCC blog post lees je hier Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Meer weten over onze 3-daagse opleiding 'Psychologie van Gezondheidsgedrag?' Check: ⁠Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag⁠

In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Tim van Meurs, postdoc onderzoeker aan de Tilburg University. Tim schreef een proefschrift over de rol van anti-institutionalisme in de ontvankelijkheid voor voedingsinterventies. Samen bespreken we hoe deze vorm van weerstand tegen verandering de effectiviteit van gezondheidscampagnes kan beïnvloeden, waar dit precies vandaan komt en hoe we hier als wetenschappers of professionals in de praktijk mee om kunnen gaan. Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder! Shownotes  Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: ⁠Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag⁠

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sander Palm, opleidingsmanager aan de Haagse Hogeschool, promovendus aan de VU Amsterdam én auteur van het boek 'Golden Behaviors: 46 nudges voor een gezonde levensstijl.' Samen bespreken we enkele manieren waarop je technieken uit de gedragswetenschappen kunt inzetten bij het verbeteren van je leefstijl. Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder! Shownotes  Het boek van Sander en Niels vind je o.a. hier Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: ⁠Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag⁠

In deze aflevering ga ik in gesprek met Wouter de Jong. Spreker, trainer en schrijver van 'Mindgym - sportschool voor je geest.' Wouter vertelt me alles over de Mindym methode om mentaal fitter te worden en delen enkele uitdagingen uit ons eigen leven als het gaat om aandacht en focus. Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder! Linkjes Meer info over Wouter en Mindym vind je hier en hier Meer lezen over 'superkrachten voor je hoofd' doe je hier Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠