Overpeinzingen

Je Ware RoepingIn de Boeddhistische en Yogatradities staat ons Pad bekend als Svara Dharma. Vrij vertaald, je hebt een unieke plicht of rol in de grotere kosmische orde. Je hebt dus een unieke plaats en rol in het allesomvattende.Je rol in de maatschappij is bij wijze van spreken 1% van dit totaal.Wat is dan onze rol in het allesomvattende?Daar staan we bij stil in deze aflevering. We wandelen langs de bekende psycholoog Jung. Jung heeft via de zogenaamde 12 archetypen proberen uit te leggen aan ons.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

De Pomodori VS Je RoepingDe pomodori is toch een tomaat? Inderdaad, een pomodori is een tomaat.Wat heeft je roeping nu te maken met een tomaat.FOCUS...!In deze aflevering een eerste aanzet richting het achterhalen van onze roeping...onze kern. Dit doen we door de eerste stappen te maken richting een hoger concentratievermogen. Hoe meer focus, hoe meer zelfbewustzijn.In deze aflevering introdcueren we de pomodori-techniek om je te ondersteunen naar een verhoogd niveau aan concentratie.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Mentale veerkracht?Welke karakteristieken overleven grootse veranderingen? Degenen die zich razendsnel weten aan te passen aan deze veranderingen en ook nog eens hun doelen en overtuigingen blijven bewaken. Niet de sterkste!Overleven/aanpassen...met andere woorden persoonlijk groeien is afhankelijk van onze mentale veerkracht.Mentale veerkracht komt weer voort uit ons concentratievermogen.In deze aflevering gaan we een pak dieper in op cognitie, meta-cognitie, concentratie, focus, enz.En op het einde van deze aflevering deel ik een ademhalingstechniek die hoort bij het opbouwen van innerlijke rust om vanuit daar weer verder te bouwen aan je mentale veerkracht. Veerkracht zit niet in een lichaaml vol stress!!!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Intuïtie?In het boek Uncommon, waar we de voorgaande aflevering naar gekeken hebben, heeft een heel hoofdstuk vrij gemaakt voor het beklimmen van de berg met de naam Intuïtie.Te pas en te onpas hebben we wel een verwijzing naar onze intuïtie.'Ik voelde je al aankomen' of 'Mijn buikgevoel zegt dat....'Intuïtie heeft veel stem verloren in de evolutie van ons als mens zijnde. Intuïtie was in de oertijd het enigste wat we ter beschikking hadden om te overleven. Dat was zo'n krachtige stem...dat zorgde voor een nog krachtigere connectie tussen de groep onderling en de natuur.Men kon blindelings vertrouwen op deze stem.Gaandeweg onze groei, voornamelijk groei van het cognitieve brein, vooral onze intuïtie de macht aan de cognitie.We voelen de stem nog steeds...intuïtie is niet alleen een gevoel...het kan ook geur en geluid zijn.In deze aflevering Intuïtie en wat toen?Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Uncommon - Mark DivineBoek #33 van de 52 weken elke week een boek lezen uitdaging.Afgelopen week is het Uncommon geworden van Mark Divine. Fijn en vooral leerrijk boek.Ja, hoe meer zelfhulpboeken je leest hoe meer alles een herhaling begint te worden...en toch nog leerrijk?Ja, de invalshoeken in dit boek zijn origineel en de metafoor van het beklimmen van een berg werkt.De auteur is een gepensioneerde Navy-Seal commandant. Veelzeggend over wie en wat hij is en dat komt krachtig terug in zijn boek.Vanuit zijn achtergrond kunnen we wel concluderen dat er veel alfa-man energie in hem zit. Wat nergens terugkomt in dit boek. Geen stoere praatjes...meditatie, mindfelness, ademhalingstechnieken, spiritualiteit, enz. komen allemaal terug in zijn methodieken.In het boek ga je 5 'bergen' beklimmen:FysiekMentaalEmotioneelIntuïtieSpiritualiteitBoeiende beklimmingen!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

De TwijfelaarWe waren in de voorgaande aflevering al gaan kijken naar onze IK. Onze IK is opgebouwd uit heel veel verschillende IK. In situatie x hebben ik x nodig en in situatie y hebben ik y nodig, enz enzEen dergelijke vorm van een IK hebben we ergens onderweg in het leven zelf gecreëerd...we hadden die IK met alle karakteristieken en kenmerken in het moment nodig. Is de IK eenmaal aanwezig dan zal die voor altijd aanwezig zijn in ons leven. Ook zo`n ik gaat door alle groeistuipen heen. Puber, tiener, volwassen..dus de Ik zal steeds volwassener worden. de stem van die IK ook.We hebben allemaal een IK in ons met als titel De Twijfelaar. Hoe/wat/waar...en toen? Daar gaan we in deze aflevering eens naar kijken.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

ZelfkritiekIn deze aflevering gaan we wat dieper in op het mechanisme ZELFKRITIEK.Sommigen onder ons zijn veel te kritisch op zichzelf met alle nare gevolgen vandien.Het werkt destructief.In deze aflevering wandelen via de metafoor van een toneeluitvoering om het begrip zelfkritiek te gaan begrijpen en aan te pakken.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Een groei-mindsetIn aansluiting op de vorige 2 afleveringen over onze Innerlijke Criticus ben ik 'verplicht' wel wat meer houvast te gaan bieden om ermee aan de slag te kunnen gaan.Aan de ene zijde de alsmaar luider blaffende waakhond (onze kritische stem) en aan de andere zijde het baasje die deze waakhond weet te kalmeren. De postcode is geen inbreker concept.Wat is het baasje dan? Onze MINDSET. Detail, een GROEI-MINDSET!Door je te focussen op het ontwikkelen van een groei-mindset krijgen we meer autoriteit ten opzichte van de kritische stem in ons.Hoe/wat/waar/mogelijkheden/onmogelijkheden...?Aflevering 184 staat geheel in het licht van groeien!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

De Innerlijke Criticus begrijpenIn aflevering 183 het tweede deel over het fenomeen De Innerlijke Criticus.Wat een rotzak kan je innerlijke kritische stem soms zijn en we luisteren er ook nog eens naar.Het verlamd zelfs al ons plezier in het leven.Wat is dat toch?Het is je waakhond...je hebt in het verleden een waakhond aangeschaft. Met als taak hou de inbrekers buitenshuis. Dit hebben we opgestart nadat we de zoveelste negatieve ervaring hebben ondergaan.We hebben dit al veeeeellll eerder opgestart. De kritische stemmen in onze directe en zelfs indirecte omgeving hebben de waakhond voor ons aangeschaft en de eerste instructies gegeven.Wat ermee aan te vangen?Om te beginnen, zelfbewustzijn.Ik weet het, elke aflevering begin ik weer over zelfbewustzijn. En weet je wat, de volgende 500 afleveringen ook. Nu niet weglopen, ik verpak het elke aflevering weer in een nieuw jasje. Ik ga net zolang door totdat het een patroon is geworden in jou.In deze aflevering wat inzichten over hoe vriend te worden met je Innerlijke Criticus.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

De Innerlijke CriticusJe kent dat vast wel...die stem diep in jou die op alles kritiek heeft.En, je luistert en handelt er ook nog eens naar.You Can't Escape...!De Innerlijke Criticus is net zo aanwezig in ons leven als de aardbol die maar blijft ronddraaien. Het is er...en het heeft een duidelijke taak.Niet veranderen!De innerlijke criticus heeft vele vele vele vele gezichten...zoveel dat het soms erg lastig is voor ons om het kaf van het koren te scheiden.De kritische stem kan soms hele nuttige feedback geven in vele situaties in het dagelijkse leven.Hoe gaan we nu hiermee overweg? Wat is het?In deze aflevering deel 1 over het fenomeen De Innerlijke Criticus.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be