Podric logo
Podcast
Project IJzersterk Podcast

Project IJzersterk Podcast

Project IJzersterk
Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. De tegenstrijdige informatie op het internet kan fitness verwarrend maken, daarom zetten wij ons in om oprechte en effectieve informatie te delen. Samen met jou zijn we IJzersterk!
Lees meer
Afleveringen
Podcast: #103 | De beste workout voor een STRAK en STERK lichaam vanaf 2 trainingen per week

#103 | De beste workout voor een STRAK en STERK lichaam vanaf 2 trainingen per week

Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
Podcast: #102 | Kan één CHEAT-DAY je diëet verpesten?!

#102 | Kan één CHEAT-DAY je diëet verpesten?!

Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
Podcast: #101 | Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?

#101 | Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?

Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterkBronnen:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4391809/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2018.1552544?journ...
Podcast: #99 | DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?!

#99 | DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?!

Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
Podcast: #98 | SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroei

#98 | SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroei

Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
Podcast: #97 | Na 10 jaar jojo-diëten verloor hij 25 kilo vet in 8 maanden

#97 | Na 10 jaar jojo-diëten verloor hij 25 kilo vet in 8 maanden

Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
Podcast: #96 | Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEI

#96 | Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEI

Plan een gratis transformatie-consult met coach Bernard: www.projectijzersterk.nl Andere lessen:Zo bereik je een sixpack met een bruisend sociaal leven: https://open.spotify.com/episode/57XVqPh2CAxYLK69kFMwa1?si=727d06631cc24e92 Zo versla je cravings terwijl je vet verliest: https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=eea55a6549e845c9 Zo blijf je fit terwijl je geniet van je vakantie: https://open.spotify.com/episode/4028pq6jQR8uvMRoJxCeMn?si=5564e6d8e0f74b72Zo v...
Podcast: #95 | Zo ontgrendel je jouw motivatie en bereik je jouw droomlichaam

#95 | Zo ontgrendel je jouw motivatie en bereik je jouw droomlichaam

Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
Podcast: #94 | Zo blijf je fit terwijl je geniet van je vakantie - 7 Tips

#94 | Zo blijf je fit terwijl je geniet van je vakantie - 7 Tips

Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk