Podcast
Project IJzersterk Podcast
Project IJzersterk
Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. De tegenstrijdige informatie op het internet kan fitness verwarrend maken, daarom zetten wij ons in om oprechte en effectieve informatie te delen. Samen met jou zijn we IJzersterk!
Lees meer
Afleveringen
24 feb. '25
Waarom Jij Geen Vet Verliest - 4 Verborgen Fouten
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/booking Links naar andere lessen: Het #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASYhttps://open.spotify.com/episode/46XSmXmgxfxMmsy72agIo3?si=f33ce51853df4b80 De Makkelijkste Weg Naar Een Afgetraind Lijf - Voor DRUKKE Mensenhttps://open.spotify.com/episode/2LwXin5DUwr7pxbkeJrpJm?si=4260967041ed4c23 Waarom Jij Altijd Moe Benthttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=66b7891a66e94f7d Volg ons op sociale media IG: https://www.i...
17 feb. '25
Het #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASY
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Stop spierverlies bij het afvallen: https://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=8f55524963f5433f Kun je sneller vet verliezen in de vetverbrandingzone?: https://open.spotify.com/episode/0koW9YtyoDDU81nOYaNEzQ?si=50d2e9f33a7d4c1d 4 stoorzenders die je slaap saboteren: https://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=15dde080146646b7 Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram....
10 feb. '25
De Perfecte Chest Training Voor Spiergroei
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Jij traint je Lats VERKEERD! - Wetenschappelijke lat-traininghttps://open.spotify.com/episode/3zfuKvvc1CxXqz9k3KlLkJ?si=cdbc3ba59d5747c7 Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechniekenhttps://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=e17b4dcdf98c4c73 De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooithttps://open.spotify.com/episode/7nRsSR9ccQhcgPs8Lg8zL4?si=da356993811e4986 Stop Spierverlie...
3 feb. '25
Zo wordt je fit zoals Brad Pitt in Fight Club
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Fouten https://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=04dac30cae2743f9 3 Geheimen van 3 Men's Health Transformaties https://open.spotify.com/episode/06k8rioJBVp5yMeBFwwKGy?si=b46b8983377d46cf Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ Ti...
27 jan. '25
De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooit
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid https://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954 Waarom jij je motivatie voor fitness verliest https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094 Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZ...
20 jan. '25
De Makkelijkste Weg Naar Een Afgetraind Lijf - Voor DRUKKE Mannen | #115
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechnieken https://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=6dc00c9b3f9041c7 Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid https://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954 Waarom jij je motivatie voor fitness verliest https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA...
30 dec. '24
6 gewoonten om een sixpack te bereiken in 2025 | #114
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroei https://open.spotify.com/episode/5YGI2TcCPK977bKGv2fioC?si=d3aa9c1faa6e45c4 Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid https://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954 Waarom jij je motivatie voor fitness verliest https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=750814496496...
23 dec. '24
Zo blijf je FIT tijdens de feestdagen! | #113
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Fouten https://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=3b3d89af4efe40f1 Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEI https://open.spotify.com/episode/7q3G52v8SunRXhTzF5AmTE?si=ffeaeb6d107147aa 4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpack https://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=f1eafd5cd18c4863 Volg ons o...
16 dec. '24
Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechnieken | #112
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroei https://open.spotify.com/episode/5YGI2TcCPK977bKGv2fioC?si=d3aa9c1faa6e45c4 Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid https://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954 Waarom jij je motivatie voor fitness verliest https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964...
9 dec. '24
Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid | #111
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: 10 Pijnlijke feiten over VETVERLIES en SPIERGROEI https://open.spotify.com/episode/2XTP06SVHvdzNto3S2lFgJ?si=331c0f5876bf4033 Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack? https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=df549abee50243cc Waarom jij je motivatie voor fitness verliest https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=ec8ec6ea619e401d Volg ons op s...
