Show notes
In aflevering 215 gaat Iris opnieuw als een raket in ‘The Comeback’. Ze staat inmiddels al op min 2,3 kilo. Maar veel interessanter is wat er in haar hoofd gebeurt. Ze beschrijft het alsof ze op een snelweg zonder afslag zit: er is geen weg terug. Iris deelt hoe ze omgaat met een barbecue, een ijsje terwijl de rest ook neemt en die stem in haar hoofd die zegt dat ze morgen ook wel kan wandelen. Daarna gaat De Boodschappenkar over portiecontrole en waarom een Magnum Mini magisch is. En dan Mr....
Over deze podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
23. Wanneer val je te snel óf te langzaam af?
53. "Zo werkt de weegschaal echt", en 15 kilo afvallen in 3 maanden
113. We zijn te zwaar: de helft van de Nederlanders en Belgen heeft overgewicht
163. Onderrapportage: dé reden dat je niet afvalt op '1200 calorieën'
126. Maaltijdfrequentie: hoe vaak moet je eten op een dag om af te vallen?
189. Geloven in jezelf: de échte start van blijvend afvallen
220. Je kunt het: waarom het zo belangrijk is om jezelf op 1 te zetten
207. Rood vlees: schadelijk of slim om te nemen bij het afvallen?
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
