Ontspannen Buitenrijden en Wandelen met je Paard

Praktische oplossingen om je brein te trainen zodat je minder gaat doemdenken en meer ontspanning vindt met je paard als je gaat buitenrijden of wandelen buiten het erf.Naast een stel mindhacks, geef ik je verschillende hormonehacks om het ongewenste gedoe in je lichaam en je brein mee te neutraliseren. Zodat je buitenritten en wandelingen feestjes worden in plaats van flops.Sterker in je rijlaarzen of wandelschoenen staan? Doe mee aan 'Ontspannen Buitenruiter en Wandelaar'. Mail me voor meer info.Download ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mijn gratis stappenplan om van jouw buitenrit of wandeling een feestje te maken in plaats van een flop. Zodat ook je paard en jij binnenkort kunnen genieten van de natuur en elkaar.⁠⁠⁠⁠⁠Vond je deze podcast waardevol? Dan zou ik het super vinden als je:* Me 5 sterren geeft op Apple Podcast of Spotify;* Je abonneert op dit podcastkanaal, of me volgt om direct te weten wanneer de volgende aflevering online staat;* Deze aflevering deelt via je social media;* Very Important Horse volgt op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hester.very.important.horse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of LinkedIn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alvast hartstikke bedankt en tot gauw!Hester Stasse van ⁠⁠⁠⁠Very Important Horse⁠

Heb jij weleens nagedacht over hoeveel er in je brein gebeurt als je bang bent? Welke invloed verschillende hormonen daarop hebben en wat je allemaal hebt meegemaakt, gezien en gehoord? En denk je dat dat hele proces vanzelf gaat en het nou eenmaal zo is als het is, of dat je er misschien WEL iets aan zou kunnen beïnvloeden?Op deze vragen geef ik antwoord in de 3e aflevering in de serie over jouw angst en spanning tijdens het buitenrijden en wandelen met je paard.Download ⁠⁠hier⁠⁠ mijn gratis stappenplan om van jouw buitenrit of wandeling een feestje te maken in plaats van een flop. Zodat ook je paard en jij binnenkort kunnen genieten van de natuur en elkaar.Meedoen aan het 3-maandentraject "Ontspannen Buitenruiter en -Wandelaar"? Stuur me een mailtje via [email protected] om jouw gratis kennismakingsgesprek te reserveren.⁠⁠⁠⁠Vond je deze podcast waardevol? Dan zou ik het super vinden als je:* Me 5 sterren geeft op Apple Podcast of Spotify;* Je abonneert op dit podcastkanaal, of me volgt om direct te weten wanneer de volgende aflevering online staat;* Deze aflevering deelt via je social media;* Very Important Horse volgt op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hester.very.important.horse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of LinkedIn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alvast hartstikke bedankt en tot gauw!Hester Stasse van ⁠⁠⁠Very Important Horse⁠

In deze tweede aflevering van de reeks over je eigen angst of spanning tijdens je buitenritten en wandelingen met je paard, heb ik het over wat angst en spanning “doet” in je lichaam, wat het met je paard doet en wat jij eraan kunt doen zodat je zowel jezelf als je paard helpt.Download ⁠hier⁠ mijn gratis stappenplan om van jouw buitenrit of wandeling een feestje te maken in plaats van een flop. Zodat ook je paard en jij binnenkort kunnen genieten van de natuur en elkaar.Meedoen aan het 3-maandentraject 'Ontspannen Buitenruiter en Wandelaar'? Mail me voor meer informatie.⁠Vond je deze podcast waardevol? Dan zou ik het super vinden als je:* Me 5 sterren geeft op Apple Podcast of Spotify;* Je abonneert op dit podcastkanaal, of me volgt om direct te weten wanneer de volgende aflevering online staat;* Deze aflevering deelt via je social media;* Very Important Horse volgt op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hester.very.important.horse⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of LinkedIn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alvast hartstikke bedankt en tot gauw!Hester Stasse van ⁠⁠Very Important Horse⁠

In deze eerste aflevering van de reeks over angst en spanning bij buitenruiters en wandelaars-met-paard heb ik het over wat angst is, hoe het ontstaat, hoe angst en spanning "werken" en wat je er vooral NIET mee moet doen.Download hier mijn gratis stappenplan om van jouw buitenrit of wandeling een feestje te maken in plaats van een flop. Zodat ook je paard en jij binnenkort kunnen genieten van de natuur en elkaar.Meedoen aan het 3-maandentraject 'Ontspannen Buitenruiter en Wandelaar'? Mail me voor meer informatie. Vond je deze podcast waardevol? Dan zou ik het super vinden als je:* Me 5 sterren geeft op Apple Podcast of Spotify;* Je abonneert op dit podcastkanaal, of me volgt om direct te weten wanneer de volgende aflevering online staat;* Deze aflevering deelt via je social media;* Very Important Horse volgt op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@hester.very.important.horse⁠⁠⁠⁠⁠, Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠ of LinkedIn ⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠Alvast hartstikke bedankt en tot gauw!Hester Stasse van ⁠Very Important Horse

De eerste keer dat ik een amazone op de rug van een edele viervoeter over het zand zag denderen - ik gok dat ik toen een jaar of 3, 4 was - was ik verkocht: dat wilde ik ook!!! Alleen vond mijn vader dat helaas geen goed plan. In deze aflevering vertel ik hoe ik uiteindelijk toch mijn buitenrijdroom liet uitkomen en wat ik ontdekte dat er nodig is om ook die van jou werkelijkheid te laten worden. Download hier mijn gratis stappenplan om van jouw buitenrit of wandeling een feestje te maken in plaats van een flop. Zodat ook je paard en jij binnenkort kunnen genieten van de natuur en elkaar. Vond je deze podcast waardevol? Dan zou ik het super vinden als je: Me 5 sterren geeft op Apple Podcast of Spotify; Je abonneert op dit podcastkanaal, of me volgt om direct te weten wanneer de volgende aflevering online staat; Deze aflevering deelt via je social media; Very Important Horse volgt op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@hester.very.important.horse⁠⁠⁠⁠⁠, Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠ of LinkedIn ⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠ Alvast hartstikke bedankt en tot gauw! Hester Stasse van ⁠Very Important Horse

Dit keer ga ik in op de 4e van de 5 factoren die van je buitenrit of wandeling een feestje of een flop maken, namelijk het basis spanningsniveau van jouzelf. Regelmatig kom ik namelijk bij klanten die wilde buitenwandel- en buitenrijdplannen hebben, maar die al met 3-0 achterstaan voordat ze nog maar 1 stap buiten het erf gezet hebben. En dan niet omdat hun paard een behoorlijk gevuld spanningsemmertje heeft, maar doordat de menselijke helft van de combinatie daar last van heeft: zijzelf. Want je paard kan helemaal tiptop in orde zijn, zijn roeping hebben gemist als politiepaard en het ook nog eens geen enkel probleem vinden om van het hem bekende terrein en zijn maatjes vandaan te gaan, maar als JIJ qua conditie de avondvierdaagse al niet trekt, je hoofd bommetjevol zit met gedoe, en je al tegen het plafond van de stal aan springt zodra je dekje op de grond dwarrelt, dan ben je qua combinatie toch niet bepaald een winning team. JIJ bent tenslotte 50% van het samenwerkingsverband dat je met je paard aangaat. Krijg jij kortsluiting in je hoofd en je lijf zodra je denkt aan buitenrijden of wandelen met je paard, maar droom je wel van dat fantastische vrije gevoel van samen genieten in de natuur? Reserveer dan 1 van de 5 plekken voor de volgende editie van Mindset-Boost voor Buitenruiters en Wandelaars-met-Paard. In 12 weken word je een kei in ontspannen als het spannend wordt, dresseer je de beren op je pad en zet je mega-stappen om van jouw buitenritten of wandelingen feestjes te maken! Iets voor jou? Stuur me een berichtje om een gratis videobelafspraak te maken. ⁠Download hier mijn gratis stappenplan⁠ om van jouw buitenrit of wandeling een feestje te maken in plaats van een flop. Zodat ook je paard en jij binnenkort kunnen genieten van de natuur en elkaar. Vond je deze podcast waardevol? Dan zou ik het super vinden als je: Me 5 sterren geeft op Apple Podcast of Spotify; Je abonneert op dit podcastkanaal, of me volgt om direct te weten wanneer de volgende aflevering online staat; Deze aflevering deelt via je social media; Very Important Horse volgt op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@hester.very.important.horse⁠⁠⁠⁠⁠, Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠ of LinkedIn ⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠ Alvast hartstikke bedankt en tot gauw! Hester Stasse van ⁠Very Important Horse

In deze aflevering ga ik in op de 1e van de 5 factoren die van je buitenrit of wandeling een feestje of een flop maken, namelijk het basis spanningsniveau van je paard. Niet alle buitenruiters en wandelaars zijn zich namelijk bewust van hoe groot de impact kan zijn als het basis spanningsniveau van hun paard aan de hoge kant is, ofwel als zijn spanningsemmertje al behoorlijk gevuld is voordat jullie het erf verlaten. Je paard staat dan in feite al met 1-0 achter voordat jullie nog maar 1 meter van jullie route hebben afgelegd. Het liefste wil je dus dat dat spanningsniveau zo laag mogelijk is, want op die manier heeft je paard meer ruimte om om te gaan met “gekke dingen” en spannende situaties, ofwel hij heeft een grotere mentale weerbaarheid. En misschien denk je nu dat je op de route die jij wilt gaan wandelen of rijden nooit iets kunt tegenkomen waar je paard zo van kan schrikken dat hij aan de kletter gaat. MAAR als zijn spanningsemmertje tot vlak onder de rand gevuld is, dan kan iets simpels als een opvliegend vogeltje, een naar beneden dwarrelend blaadje, of een omgevallen boom voldoende zijn om zijn emmertje over te laten lopen. Als het basis spanningsniveau van je paard laag zou zijn, dan zou hij zijn hoef voor zoiets kleins niet omdraaien, maar bij een hoog basis spanningsniveau kan het de spreekwoordelijke druppel zijn. Baal jij ervan dat je de online masterclass hebt gemist waar ik had het over deze en de andere 5 factoren die van je buitenrit of wandeling een feestje of een flop maken? Goed nieuws: ik heb er een opname van die je kunt bestellen. Stuur me een berichtje en noem dat je naar aflevering 8 hebt geluisterd, dan regel ik dat je hem alsnog kunt kijken inclusief vragen stellen. ⁠Download hier mijn gratis stappenplan⁠ om van jouw buitenrit of wandeling een feestje te maken in plaats van een flop. Zodat ook je paard en jij binnenkort kunnen genieten van de natuur en elkaar. Vond je deze podcast waardevol? Dan zou ik het super vinden als je: Me 5 sterren geeft op Apple Podcast of Spotify; Je abonneert op dit podcastkanaal, of me volgt om direct te weten wanneer de volgende aflevering online staat; Deze aflevering deelt via je social media; Very Important Horse volgt op Instagram ⁠⁠⁠⁠@hester.very.important.horse⁠⁠⁠⁠, Facebook ⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠ of LinkedIn ⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠ Alvast hartstikke bedankt en tot gauw! Hester Stasse van Very Important Horse

Hoe verstandig is het eigenlijk om te gaan buitenrijden of wandelen bij hoge temperaturen?In deze aflevering geef ik antwoord op onder andere de volgende vragen:Wanneer kan je wel veilig samen met je paard op pad gaan buiten het erf en wanneer is het beter om voor een aangepast programma te kiezen, of je paard een dagje vrij te geven?En als je dan toch gaat rijden met warm weer, hoe voorkom je dan dat je vierbenige lieveling last krijgt van oververhitting, hittestress en uitdroging?Op welke signalen moet je letten en wanneer bel je de dierenarts?Niet alleen dat, ik ga ook in op de vraag waarom je je paard beter niet met de trailer kunt vervoeren als het heet is, en waarom beenbeschermers zeker bij hoge temperaturen je paard meer schade kunnen toebrengen dan dat ze helpen.⁠Download hier mijn gratis stappenplan⁠ om van jouw buitenrit of wandeling een feestje te maken in plaats van een flop. Zodat ook je paard en jij binnenkort kunnen genieten van de natuur en elkaar.Vond je deze podcast waardevol? Dan zou ik het super vinden als je:Me 5 sterren geeft op Apple Podcast of Spotify;Je abonneert op dit podcastkanaal, of me volgt om direct te weten wanneer de volgende aflevering online staat;Deze aflevering deelt via je social media;Very Important Horse volgt op Instagram ⁠⁠⁠⁠@hester.very.important.horse⁠⁠⁠⁠, Facebook ⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠ of LinkedIn ⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠Alvast hartstikke bedankt en tot gauw!Hester Stasse van Very Important Horse

Een van de meest geuite valkuil-opmerkingen, ofwel sluipwoordenaars, die ik bij mijn klanten, maar ook bij mezelf tegenkom, is:“Maar toen lukte het wel, waarom nu dan niet?”En die “toen” kan slaan op een heel aantal verschillende situaties. Voor al die gevallen geldt dat jij niet op elk moment hetzelfde bent en je paard ook niet. Maar ze scheppen wel verwachtingen richting jezelf en richting je paard en die kunnen de relatie met je paard EN jezelf flink verzuren, dus daar vertel ik je graag meer over in deze aflevering.⁠Download hier mijn gratis stappenplan⁠ om van jouw buitenrit of wandeling een feestje te maken in plaats van een flop. Zodat ook je paard en jij binnenkort kunnen genieten van de natuur en elkaar.Vond je deze podcast waardevol? Dan zou ik het super vinden als je:Me 5 sterren geeft op Apple Podcast of Spotify;Je abonneert op dit podcastkanaal, of me volgt om direct te weten wanneer de volgende aflevering online staat;Deze aflevering deelt via je social media;Very Important Horse volgt op Instagram ⁠⁠⁠@hester.very.important.horse⁠⁠⁠, Facebook ⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠ of LinkedIn ⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠Alvast hartstikke bedankt en tot gauw!Hester Stasse van Very Important Horse

Naar aanleiding van de vorige afleveringen kreeg ik een vraag van een luisteraar over een wel heel actueel onderwerp in de lente, namelijk dat ontzettend lekkere, sappige gras dat overal de grond uit spuit. En omdat ik weet dat heel veel paardeneigenaren behulpzame paarden hebben die dat gras HEEL graag willen helpen maaien, deel ik graag mijn kijk met jou op in hoeverre gras en andere planten laten eten tijdens buitenritten en wandelingen nou wel of geen goed idee is.Let op: ik heb de waarheid over dit onderwerp NIET in pacht. De beslissing om je paard wel of niet te laten eten onderweg vind ik net zo persoonlijk als of je je paard wel of niet vlak naast je laat staan. Dus luister naar mijn redenen om een paard WEL te laten snacken onderweg en beslis daarna wat bij jou en je paard past. Niet omdat ik zeg dat het zo moet, maar omdat het goed voelt voor jou. Want daar gaat het uiteindelijk om.Mocht je een vraag hebben over iets waar je tegenaan loopt tijdens je buitenritten of wandelingen, dan mag je altijd contact met me opnemen via de mail, app of social media. Grote kans dat ik op jouw vraag inga in een van de volgende afleveringen.Maar ik help jou en je paard natuurlijk ook graag live om een feestje van jullie buitenritten of wandelingen te maken - op locatie of op afstand. Stuur me een berichtje om een datum te prikken voor ⁠een gratis Blij op Buitenrit of Wandeling-gesprek⁠ van een halfuur waarin ik samen met jou kijk wat jouw buitenritten of wandelingen een boost gaat geven. Ik geef je sowieso 1 tip waar je verder mee komt.En... ⁠download vooral hier mijn gratis stappenplan⁠ om van jouw buitenrit of wandeling een feestje te maken in plaats van een flop. Zodat ook je paard en jij binnenkort kunnen genieten van de natuur en elkaar.Vond je deze podcast waardevol? Dan zou ik het super vinden als je:Me 5 sterren geeft op Apple Podcast of Spotify;Je abonneert op mijn podcastkanaal, of me gaat volgen om direct te weten wanneer de volgende aflevering online staat;Deze aflevering deelt via je social media;Very Important Horse volgt op Instagram ⁠@hester.very.important.horse⁠, Facebook ⁠@veryimportanthorse⁠ of LinkedIn ⁠@veryimportanthorse⁠ Alvast hartstikke bedankt en tot gauw!Hester Stasse van Very Important Horse