#TheCalmSmilingViking

Uncommon - Mark DivineBoek #33 van de 52 weken elke week een boek lezen uitdaging.Afgelopen week is het Uncommon geworden van Mark Divine. Fijn en vooral leerrijk boek.Ja, hoe meer zelfhulpboeken je leest hoe meer alles een herhaling begint te worden...en toch nog leerrijk?Ja, de invalshoeken in dit boek zijn origineel en de metafoor van het beklimmen van een berg werkt.De auteur is een gepensioneerde Navy-Seal commandant. Veelzeggend over wie en wat hij is en dat komt krachtig terug in zijn boek.Vanuit zijn achtergrond kunnen we wel concluderen dat er veel alfa-man energie in hem zit. Wat nergens terugkomt in dit boek. Geen stoere praatjes...meditatie, mindfelness, ademhalingstechnieken, spiritualiteit, enz. komen allemaal terug in zijn methodieken.In het boek ga je 5 'bergen' beklimmen:FysiekMentaalEmotioneelIntuïtieSpiritualiteitBoeiende beklimmingen!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

De TwijfelaarWe waren in de voorgaande aflevering al gaan kijken naar onze IK. Onze IK is opgebouwd uit heel veel verschillende IK. In situatie x hebben ik x nodig en in situatie y hebben ik y nodig, enz enzEen dergelijke vorm van een IK hebben we ergens onderweg in het leven zelf gecreëerd...we hadden die IK met alle karakteristieken en kenmerken in het moment nodig. Is de IK eenmaal aanwezig dan zal die voor altijd aanwezig zijn in ons leven. Ook zo`n ik gaat door alle groeistuipen heen. Puber, tiener, volwassen..dus de Ik zal steeds volwassener worden. de stem van die IK ook.We hebben allemaal een IK in ons met als titel De Twijfelaar. Hoe/wat/waar...en toen? Daar gaan we in deze aflevering eens naar kijken.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

ZelfkritiekIn deze aflevering gaan we wat dieper in op het mechanisme ZELFKRITIEK.Sommigen onder ons zijn veel te kritisch op zichzelf met alle nare gevolgen vandien.Het werkt destructief.In deze aflevering wandelen via de metafoor van een toneeluitvoering om het begrip zelfkritiek te gaan begrijpen en aan te pakken.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Een groei-mindsetIn aansluiting op de vorige 2 afleveringen over onze Innerlijke Criticus ben ik 'verplicht' wel wat meer houvast te gaan bieden om ermee aan de slag te kunnen gaan.Aan de ene zijde de alsmaar luider blaffende waakhond (onze kritische stem) en aan de andere zijde het baasje die deze waakhond weet te kalmeren. De postcode is geen inbreker concept.Wat is het baasje dan? Onze MINDSET. Detail, een GROEI-MINDSET!Door je te focussen op het ontwikkelen van een groei-mindset krijgen we meer autoriteit ten opzichte van de kritische stem in ons.Hoe/wat/waar/mogelijkheden/onmogelijkheden...?Aflevering 184 staat geheel in het licht van groeien!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

De Innerlijke Criticus begrijpenIn aflevering 183 het tweede deel over het fenomeen De Innerlijke Criticus.Wat een rotzak kan je innerlijke kritische stem soms zijn en we luisteren er ook nog eens naar.Het verlamd zelfs al ons plezier in het leven.Wat is dat toch?Het is je waakhond...je hebt in het verleden een waakhond aangeschaft. Met als taak hou de inbrekers buitenshuis. Dit hebben we opgestart nadat we de zoveelste negatieve ervaring hebben ondergaan.We hebben dit al veeeeellll eerder opgestart. De kritische stemmen in onze directe en zelfs indirecte omgeving hebben de waakhond voor ons aangeschaft en de eerste instructies gegeven.Wat ermee aan te vangen?Om te beginnen, zelfbewustzijn.Ik weet het, elke aflevering begin ik weer over zelfbewustzijn. En weet je wat, de volgende 500 afleveringen ook. Nu niet weglopen, ik verpak het elke aflevering weer in een nieuw jasje. Ik ga net zolang door totdat het een patroon is geworden in jou.In deze aflevering wat inzichten over hoe vriend te worden met je Innerlijke Criticus.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

De Innerlijke CriticusJe kent dat vast wel...die stem diep in jou die op alles kritiek heeft.En, je luistert en handelt er ook nog eens naar.You Can't Escape...!De Innerlijke Criticus is net zo aanwezig in ons leven als de aardbol die maar blijft ronddraaien. Het is er...en het heeft een duidelijke taak.Niet veranderen!De innerlijke criticus heeft vele vele vele vele gezichten...zoveel dat het soms erg lastig is voor ons om het kaf van het koren te scheiden.De kritische stem kan soms hele nuttige feedback geven in vele situaties in het dagelijkse leven.Hoe gaan we nu hiermee overweg? Wat is het?In deze aflevering deel 1 over het fenomeen De Innerlijke Criticus.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Liars - Cass Robert SunsteinWat een boek....en bewust op de leeslijst gezet voor deze periode.De Amerikaanse presidentsverkiezingen zijn net gepasseerd en wat een mokerslag voor velen onder ons.Wat de reden is dat ik dit boek voor nu heb bewaard om te lezen.De vele vraagtekens achter een zo'n in het oog springend gedrag wat de titel leugens heeft.'Stick to the Facts' bewijst soms letterlijk in één uur het tegendeel van hetgeen men maar blijft lanceren naar ons. Leugen op leugen op leugen op nog een laag leugens.Eindresultaat? Men is er president met geworden.Hoe is dit nu een Lord Buddha's naam mogelijk?Ik zie pittige tot aan overhitte discussies passeren over het feit dat men midden in een rechtszaak zit die echt wel niet in het voordeel ging terecht komen voor een persoon die nu plotsklaps onschendbaar is geworden.Neen, ik kies geen partij. Ik stel me wel ongelooflijk veel vragen wat hier nu allemaal gaande is en wat dit afwijkend gedrag voor invloed gaat krijgen wereldwijd.Kijk eens naar valse informatie verspreiding. Daar is ondertussen veel onderzoek naar gedaan...en zo ziet men bijvoorbeeld dat valse informatie zich heel anders gedraagt ten opzichte feitelijke informatie. Valse informatie heeft een verspreidingstempo a la een F1 coureur ten opzichte van de feitelijke informatie. Dat blijft fietsend een bereik zoeken op het internet.Daar komt nog eens bovenop dat valse informatie ook nog eens veel verder geraakt.Wat is hier de reden van? En nog vele andere boeiende inzichten ga je terugvinden in het boek LIARS!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Veranderen vs BatenWe waren in de voorgaande aflevering al begonnen met het verkennen van de leefwereld van veranderen.Veranderen doen we we stiekem en ook niet stiekem 7x24u. Pak er maar een foto bij van 20 jaar geleden...we zijn ouder geworden.Er zijn ook veranderingen in ons gedrag...sommige veranderingen gaan vanzelf...dit vanuit onze alsmaar veranderende verantwoordelijkheden bijvoorbeeld.In deze aflevering gaan we nog een stapje verder in ons verkenningstocht in de wereld van veranderen.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Veranderen?Te pas en te onpas krijg je te horen dat je moet veranderen als er iets niet goed gaat.Daar zit wel wat logica achter, namelijk blijven doorgaan met een specifiek gedrag en hopen dat het na de 10.000ste keer wel gaat werken is ietwat 'naïef'.In deze aflevering gaan we onderzoeken wat er zoal op ons pad komt als we willen gaan veranderen.Wat te denken van het spanningsveld CONTROLE...!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be

Levensdoelen?We kunnen ons 7x24u bezig houden met het nastreven van diverse doelen.Dat noemen we 'bestaansrecht' claimen op deze planeet. Bijvoorbeeld je streeft naar een x bedrag op je bankrekening. Met andere woorden je claimt jouw deel van het totaalbedrag op deze planeet.Territoriumdriften is misschien de samenvatting van dit nastreven van diverse doelstellingen in het leven.Niks mis mee hoor...tenzij....Tenzij je vergeet ook na te denken over je doel in dit leven.In deze aflevering gaan we daar lekker veel dieper op in.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be