Podcast
De Zonderzooi Podcast
Dalí Brackenie
Met deze podcast wil ik je laten ontdekken hoe je door middel van Ayurveda jouw gezondheid op een simpele manier kan optimaliseren, zodat je minder last hebt van vervelende klachten, meer lichamelijke én mentale balans ervaart en geweldig lekker in je vel komt te zitten! Want je gaat je pas écht goed voelen als je precies begrijpt hoe fijn zonder zooi eten voor jou kan werken en weet welke voeding JOU het beste in balans brengt. Zonder dat het allemaal te strikt wordt natuurlijk, want it’s all about balance!
Lees meer
Afleveringen
11 okt. '25
#74 Ayurveda en hormoonbalans: 4x kruiden en natuurlijke tips voor vrouwen van elke leeftijd!
Heb je last van hormonale klachten? In deze aflevering ontdek je hoe je je hormonen op een natuurlijke manier in balans kunt brengen met de kracht van Ayurveda! Ik deel 4 simpele, natuurlijke tips – met kruiden en rituelen die je makkelijk kunt toepassen – voor meer rust, energie en hormonale balans. Zo kun jij op een fijne manier gedag zeggen tegen jouw hormonale klachten en weer beter in je vel gaan zitten! PS: Klik hier voor de wachtlijst van de Balance cursus. Dit komt e...
4 okt. '25
#73 Pindakaas: gezond of giftig? De Ayurvedische visie
In deze podcast duiken we in de wereld van Ayurveda en pindakaas! Misschien heb je er nooit zo bij stilgestaan, maar de pindakaas die je misschien wel dagelijks eet, kan meer invloed hebben op je gezondheid dan je denkt. In deze aflevering ontdek je hoe Ayurveda kijkt naar pinda’s: welke effecten ze hebben op je spijsvertering en energie, en of ze bepaalde klachten juist kunnen verlichten of verergeren. Daarnaast leer je hoe de drie dosha’s - Vata, Pitta en Kapha - elk op hun eigen manier rea...
27 sep. '25
#72 De gunas: Als je dit begrijpt, ontdek je wat jou deze herfst kalm, helder én in balans houdt
In deze podcast ontdek je alles over de 20 gunas, hét inzicht waardoor je jezelf en je lichaam eindelijk beter gaat begrijpen. Zodra je ontdekt welke gunas (kwaliteiten) bij jou passen en bij wat je op dit moment nodig hebt, wordt het veel makkelijker om je klachten te verlichten en meer balans te ervaren. De gunas geven je meer duidelijkheid over welke voeding je nodig hebt bij specifieke klachten en laten je ook begrijpen welke lifestyle tools je kan inzetten voor meer balans. Deze podcast ...
20 sep. '25
#71 Van wijnlover en wekelijks borrelen naar een jaar lang alcoholvrij - Nicole (31) deelt haar inzichten
Ooit was Nicole (31) een enorme wijnliefhebber en borrelde ze er wekelijks op los, maar vorig jaar besloot ze het roer om te gooien. Ze ging de uitdaging aan om een jaar lang geen alcohol te drinken. In deze podcast deelt Nicole haar persoonlijke reis, vol uitdagingen én verrassende inzichten. Je gaat ontdekken met welke lastige momenten ze te maken kreeg, hoe haar bewustzijn werd vergroot en welke gezondheidsvoordelen ze eruit haalde. Deze podcast zit boordevol eyeopeners, voor iederee...
13 sep. '25
#70 Hoe verlangen je gezondheid kan saboteren - en hoe je weer controle krijgt over jezelf
Verlangen lijkt op het eerste gezicht erg onschuldig, maar het kan onbewust je gezondheid saboteren en je sterker beïnvloeden dan je doorhebt. Het probleem zit niet in die reep chocolade, zak chips of dat glas wijn, de échte oorzaak ligt vaak veel dieper. Vandaag neem ik je mee in een aantal mooie inzichten, die je helpen de oorzaak van jouw verlangen(s) te ontdekken. Zo ga je meer controle krijgen over jezelf en kun je vanuit bewuste keuzes gaan maken, die jouw gezondheid ondersteunen....
26 jul. '25
#69 Gezond genieten: 4x tips om energiek en in harmonie te blijven tijdens de zomervakantie
Herken je dit? Je geniet volop van je zomervakantie, maar daarna voel je je allesbehalve lekker in je vel en lijkt het alsof je weer 'helemaal opnieuw moet beginnen'? Dat is echt nergens voor nodig! In deze podcastaflevering deel ik 4 fijne tips om in balans te blijven tijdens je vakantie, qua voeding en lifestyle, zodat je jezelf tijdens én na de vakantie nog steeds goed voelt. Ook als je niet op vakantie gaat ga je hier sowieso veel waardevolle inzichten uit halen! Dit komt er onder a...
19 jul. '25
#68 Hoe kun je aan je tong ontdekken wat er uit balans is in je lichaam? (Ayurveda en tonganalyse)
Wist je dat je tong jou veel kan vertellen over je actuele gezondheid? Misschien heb je last van kleine scheurtjes, rode puntjes of een diepe scheur op je tong, dat zijn geen toevalligheden. Ook een witte, gele of grijzige coating op je tong is te herleiden naar een bepaalde onbalans in je lichaam. In deze podcast duiken we in de wereld van Ayurveda en tonganalyse! Je ontdekt hoe je via je tong vroegtijdige signalen van een onbalans herkent en hoe dit verbonden is met je lichaam én mind. Ook ...
12 jul. '25
#67 Ayurveda en weekboodschappen doen voor de zomer (Pitta seizoen) - zo blijf je koel en in balans
Ben je benieuwd hoe je jezelf tijdens de zomer in balans houdt met Ayurveda en wat er allemaal op je weekboodschappenlijst mag staan? Ik vertel het je vandaag in deze podcast! Je gaat ontdekken waar je rekening mee kan houden qua soorten groenten, fruit, granen, eiwitbronnen, kruiden etc., maar ook hoe je op een simpele manier voedzame maaltijden samenstelt tijdens de zomer. Daarnaast ontdek je hoe je Pitta gerelateerde klachten zoals brandend maagzuur, huidklachten, PMS, snel geïrriteerd zij...
5 jul. '25
#66 Ayurveda en preconceptie: Samen bewust voorbereiden op een gezonde zwangerschap, met Eline Flux van Dandelien
Zou je graag zwanger willen worden en ben je benieuwd hoe je je samen met je partner bewust kunt voorbereiden op een gezonde zwangerschap? In deze podcast aflevering met Eline Flux - van Den Bosch (Ayurveda therapeut en mama van 4 kinderen) ontdek je waarom een zorgvuldige voorbereiding vóór de conceptie zo ontzettend belangrijk is. Je krijgt inzicht in waarom het essentieel is om niet met een lege batterij aan een zwangerschap te beginnen en welke krachtige Ayurvedische tools je kunt i...
28 jun. '25
#65 Wat is Ojas? Boost je immuunsysteem, innerlijke juicyness en vitaliteit met Ayurveda!
Wil je weten wat Ojas is en hoe het jou kan helpen om je energiek, stralend en minder vatbaar voor ziekte te voelen? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van Ojas en ontdek je hoe je het op natuurlijke wijze versterkt. Deze podcast aflevering zit boordevol kennis én praktische tips, zodat je gelijk aan de slag kan met het versterken van jouw Ojas. Op naar meer innerlijke juicyness! Dit komt er onder andere aan bod: 1. Wat is Ojas en waarom is het zo belangrijk voor je ge...
