De Gezond en Fitcast

In deze aflevering- Waarom een afvalpauze essentieel is voor blijvend resultaat - en niet hetzelfde is als “even alles loslaten”- Signalen dat het tijd is voor een pauze (zoals een kort lontje)- Hoe je een afvalpauze zó inzet dat het je verder helpt, in plaats van terugvalt- Waarom je het misschien wel snapt, maar het nog steeds niet durft (en hoe je daar doorheen breekt)Klaar voor je laatste afval’poging’ ooit? Mijn coaching kan je helpenBereken hier je calorieëndoel.

In deze afleveringDe waarheid achter het misverstand over borderline en mijn verleden met anorexiaHoe mijn typische dag eruitziet met baby, werk en focusHet ontstaan van mijn liefde voor hamburgers (en waarom ze voedzaam kunnen zijn)Wat vrouwen vaak totaal verkeerd inschatten over afvallenDe les die ik keer op keer opnieuw moest leren (en nog steeds vergeet)Klaar voor je laatste afval’poging’ ooit? Joeri 30 dagen gratis als coach in je inbox?

 In deze afleveringHet confronterende verschil tussen leven, en overlevenHoe ik mijn luiheid overwonHet belang van rechtvaardigheidKlaar voor je laatste afval’poging’ ooit?Joeri 30 dagen gratis als coach in je inbox?

In deze afleveringAfvallen is symptoombestrijdingWaarom mijn ADHD medicatie niet werktHet probleem van diëten als shakes en koolhydraat-armStart met coaching: No More Jojo met Joeri Joeri 30 dagen gratis als coach in je inbox?

 In deze afleveringDe belangrijkste lessen uit No More Jojo met JoeriDe tools die deelnemers na het traject gebruiken om kilo’s te blijven verliezen, en eraf te houdenVan afvalpauzes tot zelfbeeld, emotie-eten tot mindsetStart met No More Jojo met Joeri Joeri 30 dagen gratis als coach in je inbox?

Ben jij een emotie-eter? Val je wel eens volledig terug? Heb je last van perfectionisme? Verschrikkelijk negatief en kritisch in je eigen gedachten? Dan is deze aflevering voor jou.Meer motivatie en eetrust, en de juiste calorieberekening?Maak (nu nog gratis) gebruik van m’n 30 dagen motivatie boost. Alle info over m’n coaching

Een gezonde relatie met voeding en succesvol afvallen, gaat hand in hand. In deze aflevering spreek ik met eetgedrag expert Ivo de Ruijter, over:- Hoe je de oorzaak en oplossing van emotie-eten- Waarom je prima kan afvallen terwijl je aan je relatie met voeding werkt- Waarom je de hele dag kunt denken aan die zak chips die in de kast ligt (en hoe je daar vanaf komt)Ivo op InstragramJoeri op Instagram

Snel afvallen zou slecht zijn. Jojo-en, meer loshangend vel (niet waar)…De realiteit? Het is zo simpel als: Zijn jouw leefstijl en mindset goed genoeg, om een sneller tempo van afvallen vol te houden (OOK ALS DE KILO’S ERAF ZIJN).Meer motivatie en eetrust, makkelijker afvallen? Maak (nu nog gratis) gebruik van m’n 30 dagen motivatie boost Alle info over m’n coaching

Over ‘nee’ zeggen en voor jezelf kiezen. Waarom het loslaten van een alles of niets mindset zo verschrikkelijk lastig lijkt. En hoe je met de juiste mindset & aanpak, deze problemen oplost.Meer motivatie en eetrust, makkelijker afvallen? Maak (nu nog gratis) gebruik van m’n 30 dagen motivatie boost.Alle info over m’n coaching.

Je doel van 25 kilo afvallen opdelen in doelen van 5 kilo… slaat nergens op. Het alternatief is niet alleen makkelijker en motiverender… het geeft ook beter resultaat.Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen MotivatieboostAfvallen met behulp van m’n coaching? No More Jojo met Joeri Traject