Podcast
De Gezond en Fitcast
Joeri Koning
Klaar met poging na poging falen? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach of @joeri_fitcoach
Lees meer
Afleveringen - Pagina 5
17 feb. '25
190. Neem je verantwoordelijkheid
Afvallen en je leefstijl drastisch omgooien is hopeloos, totdat je deze mindset shift maakt.Afvallen met behulp van m’n coaching? No More Jojo met Joeri Traject Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost
10 feb. '25
189. Tolereer jij deze sh*t van jezelf??
Afvallen is een mentale uitdaging. Als jij geen moeite had met trek, was je allang afgevallen. En om zo’n uitdaging te overwinnen, MOET je met mindset aan de slag. Zoals de standaarden waar je jezelf aan houdt. Hoe jij jezelf als persoon ziet. Welk gedrag je van jezelf accepteert… en hoe dat moet veranderen voor het doel dat je voor ogen hebt.Afvallen met behulp van m’n coaching? No More Jojo met Joeri Traject Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost:
3 feb. '25
188. Hoe graag wil je het écht? (Een realitycheck)
Ik kreeg een berichtje op Instagram waar m’n nekharen van overeind stonden. “Wauw wat een lekker leventje heb jij zeg, ‘must be nice’. En ook wanneer je 15+ kilo afvalt, krijg je wekelijks mensen over je heen ‘ja maar voor jou is het makkelijker’… terwijl je er 5+ jaar keihard voor moest werken.Ben je bereid om de prijs voor succesvol afvallen te betalen… of blijft het bij een droom?Afvallen met behulp van m’n coaching? No More Jojo met Joeri Traject Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost:
27 jan. '25
187. Alles over mindset in 35 minuten
Je kunt nog zo gemotiveerd zijn. Gezond willen eten. Als je mindset niet verandert, is je doel gedoemd om te falen. Ik wil je daarom meenemen in:- Wat IS mindset nu eigenlijk?- Hoe mijn mindset rondom mijn angst(stoornis) veranderde- Voorbeelden van mindsets tijdens het afvallen- Hoe jij je mindset verandert om af te vallenOntvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen MotivatieboostAfvallen met behulp van m’n coaching? No More Jojo met Joeri Traject
20 jan. '25
186. Ik ben niet bang voor Ozempic (en heb ADHD)
Duizenden trainers en coaches vrezen voor hun baan. Hoe beter de gewichtsverlies medicatie als Ozempic wordt… des te minder zijn zij nodig. Maar je huisarts is ook niet werkloos omdat er goede bloeddrukmedicatie is. En ik ben m’n psychiater dankbaar dat hij z’n werk doet én medicatie aanbiedt.Ik neem je mee in mijn visie op gewichtsmedicatie in de toekomst, en m’n persoonlijke ADHD diagnose en ervaring.Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen MotivatieboostAfvallen met behulp van m’n coaching?: No More Jojo met Joeri Traject
14 jan. '25
185. Minder Calorieën: Slimme Keuze of Sabotage?
De weegschaal staat al een tijdje stil, en je overweegt om je calorieën te verlagen. Minder eten, zodat je weer afvalt. SLECHT IDEE.Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost15-30 kilo afvallen: No More Jojo met Joeri Traject
6 jan. '25
184. Afvallen wordt makkelijker als je dit toepast
Waarom jouw doelen zo f*cking demotiverend zijnDe nieuwste wetenschap die ervoor gaat zorgen dat jij meer energie krijgt, en makkelijker dan ooit áls je doet wat ik zeg.Hoe we die twee kunnen combineren voor een aanpak waarmee afvallen een stuk makkelijker vol te houden wordt.Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen MotivatieboostOf start met coaching, en laat mij je helpen 15-30 kilo afvallen: No More Jojo met Joeri Traject
24 dec. '24
183. Waarom de weegschaal je grootste vijand is (en wat je beter kunt doen)
Er is één reden waardoor vrijwel alle afvalpogingen opgegeven worden (en het heeft niets te maken met discipline of wilskracht.Maar het is eenvoudig te voorkomen, dus die oplossing krijg je vandaag van me.15-30 kilo afvallen: No More Jojo met Joeri Traject
17 dec. '24
182. Is DIT Waarom jij wil Afvallen? (Ik hoop het niet)
“Dikke mensen zijn lui, en daarom schaam ik me voor m’n lijf”De aflevering begint met een persoonlijke update van 8 minuten, dus sla die gerust over als je niet luistert voor dat figuur in z’n blauwe shirts ;)15-30 kilo afvallen: No More Jojo met Joeri.
30 nov. '24
181. Mijn grootste spijt (door m’n angststoornis)
U vraagt, wij draaien. Meer dan 250 reacties om Elle te overtuigen haar gezicht weer eens te laten zien (deze keer met een watermeloen onder haar jurk).
