Podcast
De Gezond en Fitcast
Joeri Koning
De podcast om te leren van de werkwijze van een succesvol leefstijlcoach voor vrouwen met overgewicht. Reken af met gedachteloos snaaien. Leer blijvend afvallen en krijg meer zelfvertrouwen. Mijn naam is Joeri Koning, en vanuit de Filipijnen neem ik wekelijks een nieuwe aflevering voor je op, zodat ook jij kunt beginnen aan je laatste afvalpoging ooit. Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach of @joeri_fitcoach
Lees meer
Afleveringen - Pagina 2
31 mrt. '25
196. Van Emotie-eten naar Gezond Afvallen: Ivo de Ruijter vertelt hoe
Een gezonde relatie met voeding en succesvol afvallen, gaat hand in hand. In deze aflevering spreek ik met eetgedrag expert Ivo de Ruijter, over:- Hoe je de oorzaak en oplossing van emotie-eten- Waarom je prima kan afvallen terwijl je aan je relatie met voeding werkt- Waarom je de hele dag kunt denken aan die zak chips die in de kast ligt (en hoe je daar vanaf komt)Ivo op InstragramJoeri op Instagram
24 mrt. '25
195. Langzaam afvallen is niet ‘beter’, tenzij…
Snel afvallen zou slecht zijn. Jojo-en, meer loshangend vel (niet waar)…De realiteit? Het is zo simpel als: Zijn jouw leefstijl en mindset goed genoeg, om een sneller tempo van afvallen vol te houden (OOK ALS DE KILO’S ERAF ZIJN).Meer motivatie en eetrust, makkelijker afvallen? Maak (nu nog gratis) gebruik van m’n 30 dagen motivatie boost Alle info over m’n coaching
17 mrt. '25
194. Het échte probleem zit dieper: Conditionering, Mindset & het probleem van…
Over ‘nee’ zeggen en voor jezelf kiezen. Waarom het loslaten van een alles of niets mindset zo verschrikkelijk lastig lijkt. En hoe je met de juiste mindset & aanpak, deze problemen oplost.Meer motivatie en eetrust, makkelijker afvallen? Maak (nu nog gratis) gebruik van m’n 30 dagen motivatie boost.Alle info over m’n coaching: https://gezondenfit.plugandpay.nl/samen
10 mrt. '25
193. In 15 minuten meer motivatie en beter resultaat
Je doel van 25 kilo afvallen opdelen in doelen van 5 kilo… slaat nergens op. Het alternatief is niet alleen makkelijker en motiverender… het geeft ook beter resultaat.Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen MotivatieboostAfvallen met behulp van m’n coaching? No More Jojo met Joeri Traject
3 mrt. '25
192. Doe dit – anders faal je zelfs mét coaching
Ik wou dat ik kon zeggen, dat mijn coachingstraject een 100% slagingspercentage heeft.Het scheelt niet veel, maar…Ik wil je meenemen in waarom het geen 100% is. En wat jij kunt doen (ook als ik je niet coach), om ervoor te zorgen dat jij wél slaagt in je afvalproces.Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen MotivatieboostAfvallen met behulp van m’n coaching? No More Jojo met Joeri Traject
24 feb. '25
191. Wanneer afvallen niet meer lukt, doe dit
Tijdelijk even niet afvallen is niet leuk. Maar terugvallen, aankomen, en jezelf moeten herpakken… dát is pas k*t.Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen MotivatieboostAfvallen met behulp van m’n coaching? No More Jojo met Joeri Traject
17 feb. '25
190. Neem je verantwoordelijkheid
Afvallen en je leefstijl drastisch omgooien is hopeloos, totdat je deze mindset shift maakt.Afvallen met behulp van m’n coaching? No More Jojo met Joeri Traject Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost
10 feb. '25
189. Tolereer jij deze sh*t van jezelf??
Afvallen is een mentale uitdaging. Als jij geen moeite had met trek, was je allang afgevallen. En om zo’n uitdaging te overwinnen, MOET je met mindset aan de slag. Zoals de standaarden waar je jezelf aan houdt. Hoe jij jezelf als persoon ziet. Welk gedrag je van jezelf accepteert… en hoe dat moet veranderen voor het doel dat je voor ogen hebt.
Afvallen met behulp van m’n coaching?
No More Jojo met Joeri Traject
Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost:
3 feb. '25
188. Hoe graag wil je het écht? (Een realitycheck)
Ik kreeg een berichtje op Instagram waar m’n nekharen van overeind stonden. “Wauw wat een lekker leventje heb jij zeg, ‘must be nice’.
En ook wanneer je 15+ kilo afvalt, krijg je wekelijks mensen over je heen ‘ja maar voor jou is het makkelijker’… terwijl je er 5+ jaar keihard voor moest werken.
Ben je bereid om de prijs voor succesvol afvallen te betalen… of blijft het bij een droom?
Afvallen met behulp van m’n coaching?
No More Jojo met Joeri Traject
Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost:
27 jan. '25
187. Alles over mindset in 35 minuten
Je kunt nog zo gemotiveerd zijn. Gezond willen eten. Als je mindset niet verandert, is je doel gedoemd om te falen. Ik wil je daarom meenemen in:
- Wat IS mindset nu eigenlijk?
- Hoe mijn mindset rondom mijn angst(stoornis) veranderde
- Voorbeelden van mindsets tijdens het afvallen
- Hoe jij je mindset verandert om af te vallen
Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost
Afvallen met behulp van m’n coaching? No More Jojo met Joeri Traject
