Podcast

Get Maxedout Podcast

Tim de Beer

Je leeft niet om te trainen maar je traint om te leven. Doormiddel van deze podcast wil ik jou helpen om alles uit je leven te kunnen halen. Je hebt maar één lichaam en daar zal je het voor altijd mee moeten doen. Ik wil jou leren hoe jij de volle potentie uit dit lichaam kan halen zodat je optimaal kan leven en genieten van het leven. Ik deel de kennis, tools & creëer de bewustwording die ervoor nodig zijn om jouw (fysieke) doelen te behalen. Ik vertel je niet wat je wilt horen, maar wat je moet horen. Join & geniet van de reis die je tegemoet staat, neem alle ups & downs die gaan komen voor lief.

Lees meer

Afleveringen

22 nov. '24

#227 Is Sporten Altijd Wel Zo Gezond?

Sporten… Het klinkt altijd gezond, toch? Maar wat als het niet meer gaat om je gezondheid, maar wat als dat niet zo is? In deze podcast ga ik dieper in op een belangrijke vraag: Is sporten nog wel gezond als je hele leven draait om perfectie, de weegschaal, of het compenseren van elke ‘fout’? Als je jezelf hierin herkent, dan is het misschien tijd om je aanpak te heroverwegen. Sporten zou je leven moeten verbeteren, niet beheersen."Wil jij weten hoe je sporten weer gezond kunt maken...

14 nov. '24

#226 Is Suiker Echt Zo Slecht (Afvallen Door Minder Suiker te Eten?)

Suiker… is het echt zo slecht als vaak wordt gezegd? Hoe erg is dat handje snoep nu eigenlijk? En die banaan, die misschien zelfs meer suiker bevat, werkt dat dan heel anders of zijn die suikers ook niet goed?In deze podcast duik ik dieper in de wereld van suiker. ik vertel het verschil tussen verschillende soorten suikers en wat ze doen in je lichaam. Wil je weten wat de impact van suiker is op je gezondheid en je afvalproces? Luister dan naar deze podcast!Wil je zeker weten dat je de juiste...

31 okt. '24

#224 Het Stappenplan voor Effectief Afvallen

In deze podcast geef ik je het complete stappenplan waarmee jij stap voor stap leert afvallen op een manier die je volhoudt en waar je plezier in hebt. Dit is de aanpak die werkt voor mij en de 300+ mensen die ik al heb gecoacht.In deze aflevering leg ik uit:Wat de juiste mindset is voor een duurzaam afvalproces.Welke obstakels je moet aanpakken om echt resultaat te bereiken.De stappen die ik met mijn cliënten doorloop om gewoontes op te bouwen die blijvende veranderingen brengen.Wil je zeker...

25 okt. '24

#223 Wat als je lichaam nooit goed genoeg is?

Heb je ooit het gevoel gehad dat je nooit helemaal tevreden bent met hoe je eruitziet, ongeacht hoeveel je traint of hoe gezond je leeft? In deze podcast duiken we diep in de vraag: 'Wanneer is het genoeg?' Hoe weet je of je lichaam goed genoeg is, en wat als dat gevoel van tevredenheid nooit lijkt te komen? We bespreken de constante druk om perfectie na te streven, de valkuilen van altijd maar meer willen, en hoe je uiteindelijk kunt bepalen waar je het allemaal voor doet.Wil je er zelf ook ...

18 okt. '24

#222 Maximaliseer je Hyrox (Doubles)

De tweede HYROX zit er alweer op, waar we de eerste keer een tijd van 1:11 neerzetten, hebben we nu een tijd van 1:04 behaald. Een goede voorbereiding is hierbij key, zeker als je een beetje een goede tijd wilt neerzetten. In deze podcast neem ik je mee in mijn hele ervaring: van de uitdagingen die ik tegenkwam (tijdens en voor de race), tot de regels en de beste strategieën om de oefeningen uit te voeren. Ook bespreek ik:De optimale technieken voor het uitvoeren van de oefeningenDe beste man...

11 okt. '24

#221 Zo Houd Je Je Dieet Wél Vol (Voor Altijd)

Ben je klaar met diëten die je maar kort volhoudt of niet goed werken? In deze podcast ontdek je precies hoe je je dieet wél kunt volhouden – en niet alleen voor even, maar voor altijdWil je er zelf ook zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt? Of loop je simpelweg ergens tegenaan en wil je erachter komen hoe je dit het best kan oplossen? Dan mag je hier altijd een berichtje voor sturen (https://ig.me/m/timdebeer__). Stuur een DM met "Podcast" En ik weet dat je vanuit de podcast...

4 okt. '24

#220 Dit Is Hoe Je Je Cravings Onder Controle Krijgt

Je kent het vast wel... Dat moment waarop je écht zin hebt in iets lekkers en er (meestal te vaak) aan toegeeft. Meer wilskracht is hier niet de oplossing. In deze podcast vertel ik je wat een craving precies is, waar het vandaan komt, en vooral hoe je het onder controle kunt krijgen.Wil je de controle terug over je cravings? Luister dan naar deze aflevering en leer eenvoudige strategieën die je helpen je doelen te bereiken zonder die constante strijd met eten.Wil je er zelf ook zeker van zij...

27 sep. '24

#219 Wanneer snoep je nou te veel?

Je pakt één of twee snoepjes, maar voordat je het weet is de hele zak weer eens leeg... Wellicht herkenbaar. In de podcast van vandaag duik ik in op waarom dit gebeurt, hoe je voorkomt dat je doorslaat, en hoe een gezonde balans vindt tussen genieten en controle.Wil je er zelf ook zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt? Of loop je simpelweg ergens tegenaan en wil je erachter komen hoe je dit het best kan oplossen? Dan mag je hier altijd een berichtje voor sturen (https://ig.me...

20 sep. '24

#218 5 voedingsmythes die je niet verder helpen...

In deze podcast bespreek ik 5 voedings'mythes' die je niet verder helpen bij het behalen en volhouden van de sportdoelen die je hebt. het gaat over de volgende 5 punten:1. Je Calorieën opsparen om zo later op de dag meer Calorieën over te hebben/ te kunnen eten.2. Denken dat je meer kan & mag eten wanneer je hebt gesport.3. Denken dat je veel meer kan eten wanneer je meer spiermassa hebt opgebouwd.4. Het lichaam willen detoxen.5. Denken dat koolhydraten, vetten of iets anders specifieks j...

13 sep. '24

#217 Hoe Creëer Je Een 'Gezonde' Fitness Mindset? (En Hoe Niet...)

95% van de mensen valt terug na een dieetpoging... In deze podcast gaat het over de mindset die nodig is om niet alleen een beter fysiek op te bouwen, maar ook om deze goed te kunnen onderhouden. Wil je er zelf ook zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt? Of loop je simpelweg ergens tegenaan en wil je erachter komen hoe je dit het best kan oplossen? Dan mag je hier altijd een berichtje voor sturen (https://ig.me/m/timdebeer__). Stuur een DM met "Podcast" En ik weet dat je ...